按摩颈椎病时用力过猛有害吗？
按摩穴位。免费又有效。随时随地都可以。
最早见于《黄帝内经·灵枢本书》的后溪，是手太阳小肠经的输入点，也是八脉的交汇点之一，贯穿督脉小肠经。具有通经活络、开窍安神的作用。适合经常坐在电脑前的上班族和发育中的孩子。可预防驼背、颈椎、腰腿痛、保护视力、缓解疲劳、补充精气。
一个留学生告诉我，当地有一个治疗腰椎间盘突出的名老中医。每次治疗一个病人，他都会在病人腰部疼痛的地方扎几针，然后贴上特制的膏药，最后在后溪穴上扎一针。一些多年未痊愈的危重病人，经过这种治疗后，在短时间内康复了。他认为老人的膏药很神奇，准备以老人为师学习这招治疗腰椎间盘突出。
听了他的描述，我告诉他:“这种绝活我也能做，而且比他简单。”事实上，局部针刺和腰部贴敷都是老人使用的辅助疗法。真正起作用的是针刺后溪穴。针头插入有一个小技巧。针插入后，扭转插入，允许病人活动腰部。听完之后，学生突然意识到，“为什么我没有想到呢？”！"
道教医学非常重视后溪穴。可以直接通向督脉，督脉属于八经交汇中非常重要的一个穴位。督脉以阳气为主，阳气旺，则全身旺。针灸是一种专业的治疗方法。如果只做保健，只需要按后溪穴。一般几分钟后就可以激发全身的阳气，身体就会像烧炉子一样温暖。揉此穴对小肠经络发热、腿痛有很好的治疗作用。
后溪穴怎么找？手握成拳，在第五掌指关节后远掌指关节头的红白肉处(即手握成拳，掌指关节后横线终点为该点)。如果是坐在电脑前，可以把这部分的后溪穴放在桌子的边缘，用手腕带动双手轻松地来回滚动，达到刺激的效果。滚动过程中，会有轻微的酸痛感。这个动作不需要有意识的去做，每天花个三五分钟，随便动动就可以了。这种简单的治疗颈肩腰椎病的方法，叫做滚后溪穴。坚持确实对颈椎腰椎有非常非常好的作用，对保护视力也有好处。以前工作忙的时候，每天都要在电脑前工作十一两个小时，但是很多年了，视力和颈椎都没问题，恰恰是靠这个方式。
摘自名医武国忠先生的博客。