七个健康小贴士可以提高男性的性能力
1.睡前按肚脐，补益肝肾。
肚脐是中医针灸中的神阙穴。中医认为，性功能下降主要是肝肾虚弱所致。艾灸肚脐(神阙穴)可以加强这两个器官的新陈代谢，从而促进性能力的旺盛。因此，建议男性每晚睡前用食指按压肚脐5至7分钟。
2.只穿棉质内衣，保持低温。
只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，对生殖能力产生直接的不利影响。这种伤害与高温的温度和时间成正比。保持睾丸温度低于体温是非常重要的。一般情况下，纯棉材质的内衣最好开口。裸露的阴囊透气凉爽，可以恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄性激素的分泌，还可以使男性精力充沛，增强中年后的性能力。
3.闭上眼睛，冥想美。
工作或闲暇后闭上眼睛冥想。你怎么想呢?想象一下和一个美女或者一个你非常想念的女人做爱。你甚至可以想象细节。这种白日梦虽然是想象出来的，但确实可以加强你体内雄激素的分泌，让你的性器官得到一点锻炼，大大提高你对性的敏感度。
4.冷热交替洗澡
这是一种古老的增强男性性能力的锻炼方法。用冷热水交替洗澡时，室内最好保持一定的温度，以防感冒。待浴液充分温热后，再洗澡，用冷水涂抹生殖器，等待3分钟左右。阴茎和阴囊收缩后，回到浴缸。如此重复3~5次。如果能每天交替洗澡，可以让中年男性精力充沛，增强性能力，缓解疲劳。
5.刺激腹股沟管增强睾丸功能。
刺激阴茎根部两侧的腹股沟管，也能大大提高性能力。腹股沟是向睾丸供血和连接神经的通道。所以腹股沟管的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管，用两指按压阴茎根部两侧，自上而下抚摸，刺激血液流向睾丸。每天按摩一次。每晚睡前可以在床上自己按摩。
6、阴茎指压法加强性能力
不时用手指按压按摩阴茎，可以有效提高性能力。方法是用手指反复抓捏阴茎。从而增强阴茎神经和血管的活性。就像在寒冷中反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖。用手反复捏阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起意味着你不必介意，可以继续按摩。早晚在床上按摩。比如作为性爱前爱抚的一部分，更有助于建立友好积极的环境。
7.加强体育锻炼。
女人靠保养，男人靠锻炼。除了拥有健康的身体和旺盛的精力，运动还可以增加全身的含氧量，增加睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。这种内在的强大效果远胜于任何养生药物，运动是最好的春药。每周至少做两次剧烈运动，如打球、跑步、力量锻炼等。出汗后，你的身心会得到放松，性爱质量会大大增强。在此基础上，下面的方法会更有效。