夏天适合喝什么保健茶？

绿豆菊花茶

材料:菊花10g，绿豆沙30g，柠檬10g，蜂蜜少许。

用法:将菊花放入水中煮沸，将柠檬汁和绿豆沙倒入菊花水中搅拌。水温凉了，加一点蜂蜜喝。

功效:排毒，美容，抚平脸上粗糙的孔洞，使皮肤光滑，是祛痘的妙方。

2

枸杞茶(来自传统凉茶配方)

材料:枸杞10克，花茶3克，冰糖10克。

用法:用250ml开水冲泡，饮用至口味清淡。

功能:补肾润肺，养肝明目。

用途:肝肾阳虚，腰膝酸软，头晕目眩，目赤流泪；因疲劳而咳嗽；解渴；夜间遗精

三

玫瑰花茶

材料:6朵玫瑰，1包红茶，适量糖，一小块柠檬片，550ml白水。

用法:1。将水倒入锅中烧开，然后放入红茶包中冲泡6分钟左右；2.将玫瑰花放入红茶溶液中混合，继续小火煮沸；3、关火加入柠檬片，放在一边，当它的水温降到你可以接受的温度，(我建议50度左右，水温太高的话正好破坏蜂蜜的营养成分)加入适量的糖。

功效:性质温和，降火，调节血气，促进血液循环，美容养颜，消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏和胃肠道，长期饮用能促进新陈代谢，减肥降脂。