哪里有比较卫生的地方？

导语:如今，天空中的雾霾无孔不入，我们常常发现，即使想运动健身，也找不到地方。如果我们出去运动健身，就会被雾霾侵蚀。

如今雾霾弥漫在天空，我们常常发现，即使想运动健身，也找不到地方。如果我们出去运动健身，会被雾霾侵蚀到身体里，但是不好。很多人都很担心。其实有很多地方医疗最好，也会有没有污染的地方。怎样才能找到健身的地方，才能不受雾霾天气的影响？

其实养生的地方就在你身边，比如下午3点以后的公园，因为树木在阳光的照射下光合作用最好，所以这个时候可以提供大量的氧气。比如每天静坐10分钟让自己心绪平静，放松自己不分心，每天按摩自己的肾经和脾胃经养生，因为肾是人的先天之本，脾胃是后天之本，所以每天按摩自己。如果不知道具体穴位，可以买一张人体经络挂图来按揉。

时间和时间推荐:早上6点以后，晚上7点以前。

近两年，越来越多的市民加入了慢跑队伍，趣味跑和晨跑的人数也有所增加。尤其是随着中山马拉松的尘埃落定，大家对长跑的热情空前高涨。在体育场和绿道上可以看到男女老少在慢跑。孙静若建议，户外运动不要在低温下进行，不要太早也不要太晚，同时要控制运动量，不能过量。

有些运动爱好者早上四五点起床锻炼，或者晚上七点以后锻炼。如果是春夏秋，还不错。目前气温较低，有一些雾霾。这两个时段空气质量不好，不适合慢跑等户外运动。同时，慢跑注重心肺功能，参与者必须有运动基础，心肺功能差或运动量少。