健康水质的识别方法及介绍

编者按:水是我们日常的饮料，是我们生命的源泉。没有它，我们人类基本没有生存能力。但是因为现在很多水被污染了，所以必须人工降解。什么样的水是好水？喝什么水营养健康？接下来我会给大家详细解答，告诉大家如何健康的喝水，大家一起来看看吧。

什么样的水是好水？

1.水质富含矿物质。

有人说喝纯净好的水对身体好，这是错误的想法。真正对人体有益的好水，应该含有一定的矿物质成分。它们是机体的主要组成成分，同时介导生理功能，维持体液酸碱平衡，心肌收缩，神经传导等。

2.水软硬适中。

天然好水每1升含矿物质约100毫克。一旦矿物质含量过高，这些阳离子就容易与阴离子结合形成“硬水”。如果水的硬度太高，可以加入麦饭石来软化水质。

3.富含氧气

含氧量高的水可以促进乳酸快速分解，有效消除疲劳和疼痛，所以欧美人经常在有氧运动后喝一杯水质良好的生水来补充氧气。很多人不爱喝白开水，有的人喝多了白开水会生病。

如果你是这样的人，建议多喝加氧水，因为含氧量高的生水即使喝多了也不会让人生病或产生排斥感。但一般家庭必须将自来水烧开后饮用，水中的含氧量自然会降低。

生活中六种常见水的分析

含氧水

含义:增加饮用水中所含氧气的浓度，但能溶解在水中的氧气非常有限。真相:你并没有通过呼吸获得那么多氧气，因为你喝的水还是要经过消化器官，吸收率会低很多。但是含氧量高的水更容易吃，喝多了也不会觉得恶心。

矿泉水

含义:指在地层中长期形成，自然过滤吸收了地层中的矿物成分和碳酸盐，从地表涌出的水，故可称为“矿泉水”。

真相:矿泉水富含矿物质，如钙、镁、钾、钠等。，而且它带来了很多营养。在中国古代，天然泉水被推崇为养生之水。国内外也有报道称，长期饮用矿泉水有助于降低心血管疾病的死亡率。

麦饭石水

含义:是用麦饭石处理过的水。麦饭石多孔，主要成分是硅酸和明矾。由于吸附性强，遇水能溶解矿物质，去除有害物质，保留大部分氧气，无需高温杀菌。我们想把高硬度的水变成低硬度的水，用镁离子或钙离子进行离子交换，有效达到软化硬水的效果。

真相:麦饭石水有很好的止血、收敛、细胞再生和活化作用。

盐水电解

含义:水被电解时，利用隔膜或盐桥故意阻止离子交换，使水的pH值发生变化，从而产生所谓的酸性水或碱性水。不要被这些专有名词吓倒。其实电解水的制作，基本理化实验就可以了。

真相:有厂家宣称电解水可以消除人体代谢过程中产生的所有自由基，这还是缺乏科学证明的。要防止自由基对正常细胞的伤害，需要依靠体内的维生素和抗氧化酶在细胞中发挥作用。

至于喝酸性电解水或者碱性水，可以调节人体的pH值吗？答案是否定的，因为人体会自动维持酸碱平衡，喝水或其他食物不会改变血液中的酸碱浓度。