早餐代餐怎么做？

开始朝九晚六的生活后，

有多少上班族？每天都忙着脱

熬夜吃外卖

没时间护理皮肤了。

长期熬夜？吃油腻的食物

导致皮肤粗糙，空气暗淡，色差。

今天给大家安利一些健康的豆浆和麦片糊。

会是早餐吗？

可以提前一个晚上准备食材。

放入高速搅拌机或豆浆机中。

预约

每天早上出门前可以喝热豆浆吗？

每种食谱都有一定的适合人群。

包子可以根据自身情况选择。

乌发滋肾:黑豆？黑米？黑芝麻？胡桃

养血补脑:大豆？花生？核桃？红枣

祛湿益气:黄豆？红豆？薏米？枸杞

步中义起:小米？山药？红枣？枸杞

健康减脂:鹰嘴豆？玉米粒？藜麦？甘薯

滋阴降火:小米？绿豆银耳？枸杞