春分是什么意思？
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春分是什么意思？
春分是二十四节气之一，古代又称“日中”、“昼夜分”、“仲春月”。每年3月21(20-22)左右庆祝，农历日期不固定。此时，太阳在子午线上到达0。
据《二十四节气》:“二月中旬，分半，此为九十日之半，故称分。”另一篇《春秋故事·阴阳出入》说:“春分，阴阳也半相，故昼夜既寒又夏。”有《黎明诗易》云:“分割线，黄池相交之点，太阳到此，昼夜平分。”所以，春分的意义，第一，是指昼夜平分，各为12小时；第二，在古代，立春到长夏就是春天，春分正好在春天的三个月之中，春天平分秋色。
中国古代把春分分为三个时期:“一是等待鸟的到来；二、等雷乃发声；第三，等电。”也就是说，春分过后，燕子会从南方飞来，下雨的时候，天空会电闪雷鸣。春分在中国古代历法中的记载是:“春分前三日，太阳进入赤道”。
春分养生原则
1，早起早睡养肝
《黄帝内经》说:“春三月，此谓陈之生，天下生，万物荣，夜卧早起，大步朝庭，被延，以使生，生而不杀，施而不取，赏而不罚，此为春之应，养生之道。反之伤肝？”。这意味着立春过后，大自然充满了生机，万物欣欣向荣。这时，人们应该早睡早起，早上去散步，放松身体，在不违背春天的情况下，让自己的情绪与春天一起成长。这就是适应春天的养生方法。如果违反了这个方法，肝脏就会受损，这是因为春季分娩的基础。所以春天，养生的方法就是放松身体，调节心情。
2、防止旧病复发
古语有云:“百草发芽，旧疾发芽。”可见，立春是疾病多发的季节。春季的多发病有肺炎、肝炎、脑膜炎、麻疹、流行性腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。所以肝炎、过敏性哮喘、心肌梗死患者要特别注意调养预防。
3.不要太早剪衣服。
“春天不穿衣服，秋天不戴帽子”。春天乍暖还寒，气温变化很大。如果过早脱去冬装，一旦气温下降，就很难适应，会降低身体的抵抗力。细菌乘虚而入，攻击身体，容易在冬春季节引发各种呼吸道疾病和传染病。最好随气温变化增减衣服，手边带一件厚外套，天热时脱下，天冷时穿上。
4.一天梳一百次头发
养生理论说:“春三月，每天早晨梳头一两百次。”(今天不养生，明天可以养医生。添加微信:天下养生，让养生变得简单。愿健康永远伴随你！春天每天梳头是很好的保健方法。因为春季是自然阳气发源上升的季节，此时人体的阳气也顺应自然，具有向上向外上升的特点，表现为毛孔逐渐扩张，新陈代谢旺盛，生长迅速。所以春季梳头正好符合这个春季养生的要求，有着行气解郁、疏通气血、达阳的重要作用。
5.少吃补品和盐。
春分这段时间，无论是食补还是药补，进补的量都要逐渐减少，以逐渐适应即将到来的春天的季节特点，如舒适、生发、达。同时，减少盐的摄入也很关键，因为咸味入肾，盐吃多了容易伤肾气，不利于维护杨琪。
6.多吃韭菜和香菜
春天，阳出生了。饮食除了要注意养阳，还要给脏腑。应该适当吃一些甜味发散的产品，不要吃酸味的。因为酸味入肝，有涩味，不利于阳气的生长和肝气的释放。食物可选择辛辣的洋葱、香菜、花生、韭菜、虾等。，少吃辣的东西。
韭菜虾皮炒鸡蛋，此时是很好的药膳。韭菜洗净一把，鸡蛋2-3个，虾皮适量。韭菜切成小块，鸡蛋破壳后打匀。加热炒锅。待植物油温热后，将虾仁炒香。然后倒入打好的鸡蛋，鸡蛋煎至略定形后倒入韭菜。翻炒一会，再加入盐、姜末、味精，翻炒一会。韭菜味辛，性温，有助于人体生阳，使之舒畅，鸡蛋养血。这道菜可以养肝养血，长阳气，适合食用。
春分保健注意事项
中国南方和北方的气候差异很大。北方还是冰冻多雪，南方已经春暖花开，所以南北方立春后的养生是不一样的。
北方:“春捂秋”很合适。
健康谚语“春捂秋冻”说的是早春不宜脱棉衣，以防春寒。春天乍暖还寒，昼夜温差大，春天一定要“捂”好身体，注意衣着的得体。一般来说，春天经常有反复的寒冷天气，衣服要逐渐减少，以穿比较暖和的衣服为宜。
南方:是时候加强锻炼，预防疾病了。
天气转暖，白天变长，气温、日照、降水上升增多，在南方地区更为明显。春天万物复苏，各种病菌活跃。你最好采取以下措施:第一，消除传染源；第二，经常开窗，保持空气清新；第三，增加户外运动，加强锻炼，提高身体的防御和抗病能力；第四，多吃清淡食物。