瘦肚子躺着真的能骑自行车吗？

你好，骑自行车其实可以减肚子。躺着骑自行车是不正确的。但是不骑车也可以减肥，正确的方法可以有效的减掉大肚子。

骑车瘦腹法1:中速骑车。

慢速骑行半小时左右，深呼吸，不仅能提高心肺功能，还能有效燃烧腹部脂肪。

骑车瘦腹方法二:提速。

设定骑行速度，然后根据脉搏频率控制骑行速度，可以有效锻炼心血管系统，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。

骑行瘦腹法三:拱形骑行法

用足心触碰踏板，可以按摩足心穴位，疏通经络，增加新陈代谢，有效减腹。具体方法是:单踏板踩自行车，每次30-50次。