夏季健康知识短信
夏季健康知识短信(1)
1.春季养生:少发脾气，多微笑；享受清爽的绿色春菜；保暖工作必不可少；春天Bloom锻炼多；体验徒步旅行的新感觉。春天无限，美好的幸福已经到来！
2.春养阳，秋养阴，心中合理进补；吃苹果可以生津、开胃、除烦、润肺；梨性寒，味甘，可防秋燥哮喘；忌辛辣，吃酸，防止肺气伤肝。立秋快乐！
3.冬寒是补肾的时候。肾虚的人可以通过饮食调理，效果不错。核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、桂圆都可以作为等温食品。
4.冬天适合吃块根类蔬菜，如红薯、莲藕、大葱、土豆等，因为这些食物富含无机盐，在寒冷的冬天有御寒的作用。
5.冬天来了，吃红枣，每天几个身体就好了；天气干燥，吃桃仁，眼睛亮，精神爽；天气冷，多喝粥，玉米荞麦，红豆；冬天养生很简单。愿你的冬天更加精彩！
6.冬天来了，可以多吃白菜。卷心菜含有丰富的维生素C和纤维，可以促进肠胃蠕动，使消化系统保持年轻活力。
7.工作重要，事业不能停，但要始终把健康放在第一位；偶尔发消息，时刻记得朋友，出门注意天气，照顾好自己！祝您健康！
8.寒露季节防秋燥，常吃蜂蜜，少吃辛辣食物。今晚到明天:多云到阴，局部有小雨，23到28度，东北到东风3到4级。汕头市气象台8日晚发布。
9.寒露育青秋，初霜共落；小麦在初冬播种，小雪农闲；降温时谨记，暖和时添衣；夜风冷刺骨，睡被子补；早上多练练武术。祝你强壮如虎！
10.红叶飘飘，深秋来访，常吃鱼虾，滋补五脏，手搓脸，提高免疫力，山药煮粥，笑补肾，朋友聚会，赶走秋之忧，慢跑爬山，消除脂肪，关爱传承，友情永远好！
11.节气在变。从寒露到初霜，不变的是牵挂。天气渐渐变冷，但真诚的问候依然温暖:愿你天天开心！
12.冷雪过后，谈河暖，春生重在肝:早睡早起，常散步、郊游、放风筝；忌酸孩子宜甜，多喝粥多吃蔬菜；不怒，舒肝咧嘴，知足常乐才是最幸福的。
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14.在立秋的时候，要尽量少吃葱、姜，多吃酸味果蔬，多吃生粥，滋阴润燥。食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等软食物，以利肠胃，生津止渴。
15.萝卜白菜被立秋信任，健康崇拜，乐音，淡雅，立秋的最爱，不狂不燥，心态正常，茶前茶后，爱情最重要，人一生幸福。立秋要注意保养。
16.秋风凉爽。在这个季节享受美食是一大乐事。虽然秋季食欲增加，但也要注意控制饮食，忌口？秋天长？哦！
17.秋季阳气弱阴长，肠胃抵抗力下降。细菌容易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。因此，请特别注意腹部保暖，少吃冷饮和水果。经期保健也是女性秋季不可忽视的重要保健！
18.房子比心更宽；安心不如安心。用悠闲的心培养健康的身体；用健康的体魄培养喜乐之神。所谓欢喜，不是财富多了，而是欲望少了。愿你静下心来，过一个凉爽的夏天。
19.夏天吃水果，滋补效果大不一样。桃子润肠消积，但未熟烂的不能吃。西瓜清凉解暑，冷藏不能超过半小时。樱桃美容是良药，每天一颗刚刚好。愿你快乐健康！
20.夏季至日应该是三防的。预防感冒伤风，避免着凉，注意保暖，出汗后不要脱衣服。第二，预防腹泻，不要隔夜吃凉的或变质的食物。防尘，避免沙尘天气，减少户外活动。夏日至日节气，祝你幸福健康！
夏季健康知识短信(2)
1.酷暑来了，三伏。三伏天热的时候要注意:避免户外暴晒，早晚多运动；夏天多喝热水，不要撑脾胃；睡眠充足，心情好，多洗衣服，多晾衣服。
2.养病治病，不是一朝一夕的事。因为急躁而去扶火是不美的。另外，不要贪，贪是执着的，没有耐心的，所有的病都是从贪开始的，不要再贪了，增加痛苦。
3.如果你想过甜蜜的生活，你必须好好睡觉。睡前吃香蕉，可以安心睡觉。杏仁对你的心脏有好处，同时还能催眠你。一杯菊花茶有助于睡眠，一杯温牛奶有助于酣睡。祝你每天睡个好觉，永远健康快乐。
4.一岁伤心，只有三天。养生很重要，防暑是关键。男人吃竹笋，心纯洁如神。女人喝玫瑰花茶，调经驻颜。早起和午睡让你健康又健康。过一个愉快的夏天！
5.天气常变，关怀永不减；保证睡眠好，不熬夜，靠边站；勤运动，时刻多运动；水果不能碎，粗粮多；赶上雾霾天，带上口罩；要及时补充水分，规范饮食；保持乐观的心态，健康每一天见；无论是雾天还是晴天，你的健康都是我的心愿。愿你天天开心，永远平安！
6.想要慢慢变老，夏天养生很重要，一天吃三四五次就够了。三个核桃补脑润肺，四个桂圆开胃安神，五个红枣补气血。养生不是大智慧，生活细节要坚持。愿你永远年轻！
7.秋天来了，气温低，防止你着凉，勤加衣服；保养好身体，专注于日常生活。早睡早起，享受身心。保持乐观豁达，开心快乐；秋季饮食宜清淡，滋阴润肺为好美容；秋季适量运动，健康爬山游泳。愿你注意健康，保持身体健康！
8.秋天来了，气候干燥，记得每天吃红枣；百合做菜润肺，一杯枸杞精神好；上班多喝决明子，不要老看电脑；苹果和葡萄都是宝贝，秋季养生不可或缺！祝你好运！
9.秋季注意饮食:饮食以清淡为主，多吃粗粮促进肠胃蠕动，少吃太甜、太辣、太咸的食物，少喝甜饮料，多运动促进血液循环，祝秋天健康！
10.秋季养生重在调养，关键在于四个方面:？多事之秋？先调整睡眠；秋天不愁秋雨，消除抑郁；调整饮食预防秋燥，主要是清补；强调要养肺，饮食多酸少辛。
11.秋季养生养气:多读书养胆，切记养肝气不怒，养骄不躁，养大度不骄，谦虚有礼，养精神，忘忧烦恼，养心气，不可忽视饮食和胃气。
12.在秋季保健中，我们应该注意精神，保持冷静和平静，冥想秋天收获丰硕成果的喜悦，并更多地参加户外活动，以帮助我们放松和开阔胸襟。祝你一路顺风，旅途愉快！
13.秋季养生歌:衣服适合防寒，休息时心态一定要乐观。秋燥伤肺，少吃辛辣，秋瓜坏了就少吃凉的。肺燥伤肝，要吃酸，合理饮食可以清淡。适量饮水最重要，滋阴益气是关键。
14.秋季食疗养生，去火解毒双管齐下，海带祛痰解毒快，去水肿降血压；蜂蜜能润肠通便，最好能养颜润肤；咽喉肿痛多吃黄瓜，化痰消炎。祝你身体健康！
15.秋天来了，关爱来了，我会发健康小贴士。秋季饮食要适度，大吃大喝对胃不好；水果秋梨最佳，对止咳、燥有疗效；辛辣油腻食物不好，而且伤肝脾，患秋燥。秋季注意身体健康，健康快乐。
16.秋风送爽菊香，丰收景象疯狂。农忙收割不断，临产时强调保健。天气凉了要注意保暖，一定要预防感冒。只有当你身体健康，强壮时，你才能感到快乐，享受生活。祝你秋天过得好，永远强壮健康！
17.日复一日，年复一年，从寒露到初霜，从小雪到冬天的至日，节气在变，但牵挂依旧。冬天的至日来了，天气更冷了，真诚的问候依然温暖:愿你快乐每一天！
18.如果你在3: 00到5: 00早起，这个时候不要生气，否则会损伤肺和肝。请注意。
19.白天很暖和，晚上很冷，冬天雪花飘的时候很冷。鸟儿无处觅食，屋檐滴着冰；冬天出门别忘了御寒。发消息送温暖。这个时候朋友是多么珍贵。愿你快乐健康！
20.专家提醒，手脚冰凉与人体蛋白质不足、身体处于酸性环境、维生素摄入不足有关。因此，在冬季饮食中，要注意增加蛋白质的摄入，多吃鱼、蛋等食物。
21.儿童期失眠，肾水会亏虚，心肾相通，缺水引火，危害最大。
22.紫茄子能祛风通络，葱辣姜汤能治感冒；盐和醋可以消炎，猪牛羊的肝脏有很好的明目作用；白菜利尿剂排出毒素，蘑菇抑制癌细胞。家常菜，功效非凡，助你冬日健康！
23.秋季养生:每天一杯鲜豆浆，让你更健康。豆浆是一种保健棒，可保护心血管系统、抑制血糖、增强免疫力、美容。黄、黑、绿、豌豆、花生混合豆浆有助长寿！
24.秋季养生，多参加户外活动，有助于放松心情，开阔心胸。立秋后，秋风秋雨越来越多，凉风阵阵。如果因为天气原因减少了户外运动的时间，就需要一次专业的按摩来放松和激活经络！
25.全心全意补一个冬天，来年就没有痛苦了。烧一碗萝卜排骨汤，加点调料和姜，疏通经络滋补，调和气血壮阳，开心，舒服，健康。
26.人生的一切事业都是以精神为基础的，精神衰退的强弱取决于心灵的平静。一句话足以阻碍一切工作。
27.三狗养生宝:小热大热，蒸煮，三狗养生，三宝入口。补充体力，退烧防暑。黄鳝之宝，补中益气；莲藕二宝，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。
28.三伏天养生三宝:鳝鱼之宝，补中益气；莲藕二宝，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。三宝入口，三伏为健康。注意防暑解热。
29.三伏天注定，健康靠自己！整天多喝水，少吃酒；早上多散步，白天少呆在家里；房间通风，少吹空调也没什么；冷静冷静，心态好就好！
30.如果你感冒了，你的喉咙会又痒又不舒服。可以把苹果和醋切好放入开水中，喝三分之一，每小时漱口一次。通常，疼痛会在一天一夜后消失。
31.如果你睡觉的时候有想法，你就不能安静的坐着。不要在枕头上转来转去想问题，这样最累人。
32.天寒地冻，万物凋零。唯有友谊长存。发个短信，照顾好自己，多穿点衣服，防病，吃好，均衡饮食，防电防灾，安全出行，适度工作，放松心情，祝福朋友，暖冬。
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