南方春天去湿气重的两种汤

南方的春天是一个湿度很大的季节。这个时候要注意养成良好的生活方式，这样才能减少一些疾病的发生。春天南方湿度大，怎么调节？事实上，有些养生汤可以起到祛湿的作用。通过不同食物的相互搭配，我们来看看下面的介绍。

黄芪红豆鲤鱼汤

材料:黄芪、赤小豆各30克(中药店有售)，鲤鱼1条，生姜3片。

做法:药材略泡，洗净；鲤鱼洗净，煎至微黄，泼少许热水。锅内放入生姜，加入清水2000毫升(约8碗)，大火烧开后小火煨约1小时，然后加盐。

功效:健脾益气，祛湿和胃。中医认为鲤鱼性平味甘，具有滋补、健胃、利尿、消肿、通乳、清热解毒、止咳降气的功效。黄芪、赤小豆能补中、利湿排脓、健脾化湿，具有健脾益气、化湿和胃的作用。这样的食疗可以起到很好的祛湿效果，还可以健脾胃，对于脾胃不和也是不错的选择。

五加皮炖猪瘦肉汤

配料:五加皮15g(中药店有售)，瘦猪肉100g，生姜1片。

做法:将五加皮浸泡洗净；瘦肉洗净，切成小方块。用生姜炖，加入250毫升热水(约1碗)，盖上盖子炖2个半小时左右，喝的时候再加盐。

功效:刺五加皮是祛风除湿的中药，具有祛风除湿、强筋健骨、利水渗湿的功效。同时还具有滋补肝肾、强筋骨的作用。春天用它炖瘦猪肉，有滋阴祛湿，补益阳的功效，是春季养生的好汤。这种相互搭配，既能起到很好的滋补肝肾的作用，又能强健筋骨。你可以试试。

大家都知道春天南方湿气重的汤调理的具体方法。了解之后可以做成家庭共享，可以适合各种人群，比如老人小孩。能增强体质，提高免疫力，有去湿气的作用。还能补充蛋白质和钙，是一种很好的保健食品。