经期可以洗脚按摩吗？会不会很糟糕？

这不，足部保健已经成为保健的新热点。人们都在倡导足底按摩、脚踝锻炼、赤脚走路、足浴等足疗热，其中足浴因为方法简单，容易坚持。大部分人都有每天晚上洗脚的习惯，但洗的多只是为了清洁，能意识到保健的手段很少。所以洗脚的质量往往不高。真正的足浴讲究的是水温和水量。中医认为双脚有60多个穴位，占全身穴位总数的10%，都与全身器官有关。从脚掌的瘙痒敏感度可以看出，穴位和神经系统的敏感度高于其他部位。每晚睡前用热水洗脚，可以促进血液循环，滋养活力，延缓衰老。脚是人体的第二心脏。脚具有运行气血、联系脏腑、沟通内外、运行上下的功能。很多通往身体各个部位的穴位，大多在脚部交汇。双脚共有60个穴位，占所有穴位的1/10。用传统方法刺激这些穴位，如点、按、针、灸或拔罐、足浴等。，能使身体内外的各种器官达到调节自身强弱(阴阳)的效果。根据国外的研究结果，脚的健康与寿命的长短密切相关。前苏联莫斯科大学足病学教授切列宁曾说:“你的脚的大小是你生活的有效指标。”在一项科学研究中，他花了三年时间分析了60个自然死亡的案例，发现脚的大小相同的人寿命几乎相同。临床医生在做出诊断的时候，在左右脚底做一个抓挠实验，立刻就有了正常或者异常的反应。双足活动刺激大脑传递一定量的信息，这是调节大脑代谢的重要功能之一。足浴福利1以上。促进血液循环。一般来说，体温和血液循环有着密切的关系。体温低时，血液循环也低，体温升高时，血液循环也旺盛。热水足浴可以改善足部的血液循环，水的温热作用可以扩张足部血管，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环；同时，热水足浴还增加了足部的血液流速和流量，从而改善心脏功能，减轻心脏负荷。经测试，健康人用40-50℃的水泡脚30-40分钟，全身血流量女性会增加10-13倍，男性会增加18倍。可见热足浴可以使血液循环通畅，有所改善。2.促进新陈代谢。热水足浴促进足部和全身的血液循环。由于血液循环的增加，它通过内分泌腺调节各种激素的分泌，如甲状腺分泌的甲状腺激素和肾上腺分泌的肾上腺激素等。这些激素可以促进新陈代谢。3.消除疲劳。当人体疲劳时，足部血液循环不良，代谢终产物、钙盐、乳酸微晶等物质首先沉积。当人体某个器官异常或患病时，由于病理反射的影响，足部的血液循环更差，更容易产生沉积物。经过一天的剧烈运动，运动员平均每公斤血液中有30毫克的乳酸。在43℃的水中泡脚30分钟后，取血样检查，会下降5毫克左右。经过一段时间的足浴，血液中的乳酸会下降20毫克左右，恢复到他们几乎感觉不到疲劳时血液中乳酸的水平。可见，热水足浴是消除身体疲劳最简单有效的方法。4.改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管。热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温暖的刺激反映到大脑皮层，对大脑皮层有抑制作用，是兴奋的交感神经向副交感神经的顺利转化。副交感神经兴奋后，人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠。5.健康美容，滋养护脑。通过热水足浴，可以调理经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而加速头部血流，及时补充大脑所需的氧气和营养。尤其是在冬季，日常足浴不仅能保持足部清洁，增强新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力，还能防治皲裂、冻疮、足癣等足部疾病。足部保健已成为保健的新热点。人们都在倡导足底按摩、脚踝锻炼、赤脚走路、足浴等足疗热，其中足浴因为方法简单，容易坚持。大部分人都有每天晚上洗脚的习惯，但洗的多只是为了清洁，能意识到保健的手段很少。所以洗脚的质量往往不高。真正的足浴讲究的是水温和水量。中医认为双脚有60多个穴位，占全身穴位总数的10%，都与全身器官有关。从脚掌的瘙痒敏感度可以看出，穴位和神经系统的敏感度高于其他部位。每晚睡前用热水洗脚，可以促进血液循环，滋养活力，延缓衰老。脚是人体的第二心脏。脚具有运行气血、联系脏腑、沟通内外、运行上下的功能。很多通往身体各个部位的穴位，大多在脚部交汇。双脚共有60个穴位，占所有穴位的1/10。用传统方法刺激这些穴位，如点、按、针、灸或拔罐、足浴等。，能使身体内外的各种器官达到调节自身强弱(阴阳)的效果。根据国外的研究结果，足部健康与人