五禽戏的特点

五禽戏是一种模仿动物体态，以动作为主的技能。根据身体的升降开合，外体吸气，内体呼吸，可以直接影响人体气机的变化。五禽戏，因模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作而得名，是医学家华佗创造的。早在战国时期就流行仿生指导，知道模仿鸟兽的动作可以舒筋活络，强身健体，预防疾病。华佗总结了前人的理论和实践，创造了这套保健医疗体操，提出了防病理论。东汉初，汉光武帝作为皇帝，极力追求长生不老。