女子健康汤包汤

女性要多喝汤，多喝汤皮肤会越来越好。很多人都知道冬天冷。除了衣服保暖，饮食上也要注意进补。了解女性养生汤及以下相关信息。

女子养生汤汤食谱1女子养生汤汤食谱1:玉米胡萝卜猪肚汤

材料

玉米、胡萝卜、猪肚、猪骨、瘦肉、姜片、白胡椒、盐。

工作方法

1.五花肉洗净，玉米切段，胡萝卜去皮切块。

2.粉碎白胡椒

3、猪骨和瘦肉去血。

4.除了玉米和胡萝卜以外的所有材料都放进了猪的肚子里。

5.大火烧开，撇去浮沫。

6.转小火2小时，直到五花肉熟透。

7.取出五花肉，切成粗条。

8.加入玉米和胡萝卜，继续炖半小时。

9.饮用前用盐调味

女性养生汤烹饪配方二:土豆胡萝卜玉米粉丝骨头汤

材料

粉丝排骨500g，甜玉米1，胡萝卜1，土豆1，蜜枣2个，白醋。

工作方法

1.将扇骨切成大块，飞起来后洗去浮沫。

2.将胡萝卜和土豆去皮，用滚刀切成片。

3.甜玉米洗净，切成大块。用水冲洗蜜枣。

4.在汤锅里倒入适量的水，加入粉丝骨、胡萝卜、土豆、甜玉米、蜜枣、白醋。

5.大火煮沸后，转中火10分钟，再转小火1.5-2小时。

6.关火，加盐调味。

女性养生汤煮汤食谱3:何首乌炖鸡汤

材料

乌鸡300克，何首乌20克，红枣5枚，枸杞10克，熟地黄1克，杜仲15克。、当归5g、水1200cc、盐少许、米酒200cc。

工作方法

1、何首乌、大枣、枸杞子、熟地黄、杜仲、当归用冷水略漂洗，去除杂质。

2.将乌鸡肉放入沸水中焯一下血，捞出备用。

3.取一砂锅，加水1200cc，加入1药材，大火烧开，加入第二法的乌鸡肉和米酒，煮约1.5小时，加盐调味后出锅。

女性养生汤2 1，银耳红枣汤

银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然是编的，但是价格不菲。银耳和燕窝颜色、味道、功效都差不多，价格便宜。而且燕窝补品容易上火，银耳凉性补品有润燥的功效，比较适合女性食用。

将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅中加水熬汤，出锅前加入冰糖调味。这个汤不仅能丰胸，还能让你的脸变得又白又红，体态轻盈苗条。

2.双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升，一起煮沸，待红薯熟后加入红糖调味。喜欢南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

3、黄豆雪梨猪脚汤

经常喝梨汤对女性很有好处，可以止咳润肺，清心美肤。经常喝这种雪梨黄豆猪手汤，对光滑皮肤、缓解声音嘶哑和口干、降血压和滋补清热都有明显的效果。女性可以多喝。

猪蹄加姜片去腥，切成小块；加入去皮切块的雪梨、黄豆和1片生姜，加足量水烧开，开盖继续煮15分钟，转文火1小时，根据个人口味加盐调味后饮用。

4、美容木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中煮，关火红枣煮半小时，再加入冰糖、木瓜煮。

5.当归红枣排骨汤

1排骨，12枸杞红枣，4当归。将排骨洗净，飞水去腥后放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，用武火煮沸，小火炖至排骨熟烂，加盐、鸡精调味后出锅。此汤可滋阴润燥，美容护肤。

女子保健汤3汤1，保健乌鸡汤

材料:乌骨鸡半只、当归适量、黄芪适量、红枣适量、黑枣适量、枸杞适量、黄酒少许、生姜两片。

练习:

乌鸡用姜皮和米酒烫过，用清水洗净去杂质；

先将当归、黄芪、大枣、大枣、枸杞洗净沥干；

将当归、黄芪、枸杞子、红枣、黑枣洗净；

烫过的乌鸡肉，加入当归、黄芪、枸杞、大枣、大枣和两片生姜加水，用电饭锅煮，外锅放两杯热水，跳起来加盐调味保温，这样鸡汤就会软烂。

2、味噌蘑菇养生汤

配料:卷心菜、杏鲍菇、秀珍菇、杏鲍菇、金针菇、鲜香菇、竹筒饭、洋葱、味噌。

练习:

白菜洗净切块，香菇洗净切块待用，味噌用冷水打散；

将汤锅加水煮沸七分钟，然后放入葱和白菜，再将所有蘑菇放入锅中煮沸，煮沸后加入味噌，搅拌均匀，盖上锅盖闷死；

等汤再煮开后，就可以关火上桌啦！！！简单又有益健康。

3、紫薯百合银耳汤

配料:紫薯、银耳、鲜百合、冰糖。

练习:

将鲜百合清洗干净(如果使用干百合，请在使用前提前一天用水浸泡)；

紫薯洗净，去皮，切成丁备用；

将银耳洗净，放入水中浸泡两分钟左右，直至发涨起泡。摘成小朵待用；

将银耳放入砂锅中，加足水；

大火烧开，转中火焖25分钟；

加入紫薯；

煮至八成熟，加入银耳和冰糖；

煮到银耳更浓。总的煮沸时间大约是一个小时。

4、百合莲子瘦肉粥

配料:干莲子、百合、瘦肉、高汤、姜、盐、淀粉、食用油、枸杞、香油。

练习:

将瘦肉、薄片、百合洗净，掰成小块；

瘦肉片用淀粉和食用油均匀腌制15分钟；

将高汤、姜片和去核莲子放入砂锅中，然后煮至莲子软熟；

加入瘦肉煮5分钟，加入百合煮2分钟，撒上枸杞加盐调味，关火。