学习太极剑有什么心得？
第1条
新手不要想太多。练的好，越熟越好。注意自己尽量少用笨拙的力量，放低身段，少独立，少跳跃。放松自己的意识最重要，不能练苦毒。
松了，通过。人在正常站立时可以保持大部分关节的松弛，所以可以渗透力。但是，一旦你在拳架中行走，或推手，或面对敌人，一方面是因为紧张，另一方面是因为僵硬，你的关节无法保持连接。最明显的是肩膀和肘部。肩架，手肘向上，原来的杠杆断了，省力变成费力。腰部也是如此。如果不连接，旋转范围就小。这个不松。
下沉，一方面是重心，另一方面是支点。练好重心，人就不会飘，脚下有根就会沉。太极是近战，经常需要改变重心。如果重心低，自然就方便换了。
松重可以通过缠丝感受到，以混堆练习为主。
剑刺法:
四指持剑，食指贴剑顶，剑背贴臂背，直立。刀片不要注射到体内，接触身体，要安全的背在背后。
剑指:食指和中指并拢伸直，其余三指握于掌心。剑指也叫剑诀。这种手形在武术中使用，与道家剑诀有关。
1，点剑，伸背抬腕，用剑前刃攻击，像小鸟奔跑啄食；
2、独立防刺，回拉剑转身挑剑，剑尖由后向前攻击；
3、仆人步扫，由后向前；
4、独立抡，抡放一圈，自上而下砍，身体微微前倾，手臂与剑在一条直线上；
5.虚步切断，让对方进攻，后退切断，虚步，站起转头，防备进攻；
6.独立刺，攻击对方头部；
7.持剑弓步，前后拔刀；
8.跳平刺，沉剑送剑向前，再跳刺。太极剑的跳跃要柔和，要有缓冲。不要像长拳之类的快拳那样向前跳得很高很远；
9、虚步剑，反手从下到前向上，可以把剑刃向上旋，也可以向内旋，左臂，左臂，右手，右手握剑，绕剑时要注意转腰；
10，冲向剑，从下到前挡；
11，渐进式反刺，剑尖向下向后转，腰腿交叉成盘，双臂高歇展开，剑向后刺；
12，独立平板支撑，手翻提剑，叉步绕，脚掌为轴，抬腿独立向上支撑；
13，弓步劈，防守剑法，勾住对手，破坏对方腿部攻击；
14.以虚步挥杆，向右转，向后挥杆再向前劈，连续前进成虚步；
15，退一步还手，退至斜后方收剑，转腰、转弓、转腿开始双手击剑，把力量像鞭子一样甩在箭上；
16，旋转平擦，腿摆，扣住，转身从左向右拉刀，从右向左拉刀，旋转擦；
第二条
这几天练剑练上瘾了。自去年9月以来，该村一直在组织村民学习太极拳和太极樊迟。因为我对它不是很感兴趣，好朋友多次找我一起学习，但我总是以忙为借口拒绝。
后来在大街小巷看到人们成群结队练技术，我也是羡慕，也后悔没有和他们一起学习。
上周的一个晚上，我去广场跳舞，看到他们在练太极剑和太极拳。我被它迷住了，问他们学了多久。他们说刚开始只学了七课，热情地告诉我怎么做要领。一个七十多岁的老太太拉着我的手说:“你练吧。如果你学得快，你就会学得好。如果你不介意，我将为你学习前几课。”老人的话让我很感动。她这么老了，能这么认真地做一件事，更不用说我？
我欣然答道:“好！我开始学习了。”接下来的几天，每天早上6: 10起床，洗漱收拾，6: 30去广场和同伴练剑。七点半，我马上骑车回学校。时间很紧。
每天早上，他们先在两边练习太极拳，再练习两次太极樊迟。这时，我在他们身后比比划划地模仿。有时候觉得很好笑。人都转过来了我还盯着那个方向！哈哈！我暗自发笑，感觉真的是一个学困生的班级！
我谦虚而认真地跟他们练习，因为太极剑和太极拳太樊迟的动作是相似的。只要前两个学会了，太极剑就好学了。但是因为没学过，基础太差，学起来很吃力。我想如果老师说话的时候我在场，我一定会学得很好。但是...。。。。
别想那么多，要想在一件事情上成功，就要有毅力，坚持就是胜利！
只见几个老人手里拿着一把翻发髻的菜刀比划比划。* * *剑很贵，150元一把。有的人舍不得买，有的人还没买。在我拿到剑之前，我用别人的剑练过他们的精神。我很感动。经过一周的练习，我基本掌握了老师学的七大剑法。下次老师来教，我一定会现场学习，坚持学好太极剑。找时间既学太极拳又学太极爱好者，我觉得可以。
我想，为什么人老了还会想到运动呢？为什么年轻的时候不知道爱惜自己的身体？总之，还是懒！坚持就是胜利！我鼓励自己！
第三条
在上学期学习太极拳的基础上，这学期又学习了太极剑。有了上学期的基础，我对这次学习有了更深的理解，我可以很好地掌握太极的所有招数和招式。“太极”是中国哲学中的一个术语，它指明了万物的起源。太极拳是以太极理论为基础的一种拳术。古代炼金术士用双鱼形的太极图来表达太极的原理。最早流传于河南省温县陈家沟的太极拳，就是根据这个人物来讲解拳法理论，规范拳法的。
太极剑是太极拳运动的重要组成部分，兼有太极拳和剑术的风格。一方面要像太极拳一样，要轻柔，要连续，强调意而无重，同时要婉约自然，剑法清晰，形神兼备。
太极剑要求剑法清晰，力道流畅，发力点准确，身剑协调，方法正确。练习太极拳时，要求了解剑法，明确剑理，做动作时要明白剑法和剑术的区别。太极剑初学者容易混淆。除此之外，太极剑不同于其他剑，它的动作精巧大方，潇洒飘逸，雍容稳重，既有搏击健身的价值，又有欣赏的价值。综上所述，总之，在练习太极剑的过程中，要注意手、眼、身的要求，每个动作的方法和步骤，要分初级阶段，分阶段提高。自从学了一个学期的太极剑，我就学会了刺剑的方法* * *四指握剑，食指贴在剑尖，剑背贴在手臂后面，直立，剑锋不要射入体内，接触身体。你要安全的背在背后* * *，点剑等招式。刚开始学动作有点难，但是多练习就能掌握了。
在人们越来越注重身体健康的今天，太极拳因其养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、律动审美、传播娱乐、哲学等浓厚的中国因素而深受国人喜爱。同时，作为中国传统文化的精髓，它受到世界上不同民族和文化的人们的尊重。所以根据喜欢和参与这项运动的人数及其广泛的影响力。太极拳的健身功能已经被大量的长期实践所验证，许多体育工作者、医生和科学家也进行了理论研究。从传统养生、中医、现代医学等方面进行了论证。
通过太极文化的修炼，可以获得太极智慧:文字智慧——太极传经典论述，太极理论，周易，大学，中庸，论语，道德经，心经，坛经等经典都是文字智慧的体现。管理智慧——太极文化的管理智慧是身心的自主管理和团队的和谐管理。功夫智慧——太极功夫是最难描述的境界。总之，获得太极智慧可以帮助我们更好地把握宇宙的自然规律，从而实现太极对人、事、物的境界。