中医保健防病重在调理。

孩子很容易咳嗽，尤其是感冒发烧后。往往很难长时间好起来，但往往容易反复。家长看到孩子咳嗽，都担心孩子肺会破。大部分只是去找医生打点滴或者咳嗽药。这些暂时解决了问题，但解决不了根本问题。

其实咳嗽是个复杂的问题。先了解一下吧。肺为五脏之冠，外皮毛与天气相连，内脉与五脏皆致咳嗽。一般来说，小儿感冒期间，停止进食进食，吃零食过多，导致中焦气机不畅。脾胃虚弱之后，肺的功能也就弱了，肺精脏脏，最容易受到邪气的侵袭，大家往往喜欢说抵抗力差。表里虚弱，邪气容易进来。咳嗽里不畅，表里俱邪，久治不愈。

推荐一个综合考虑内部和外部因素的通用公式:

柴胡、黄芩、丹参、蒲黄、麻黄、杏仁、甘草、枳壳、桔梗、木香、苍术、鸡屎藤。3剂即可治愈，不复发。

我来给你解释一下这个治疗思路。

1.柴胡、黄芩用于调肝胆，柴胡用于调阳虚，黄芩用于降热降浊。

2.丹参，黄浦通心络脉，久咳多为痰浊所阻，气血的动力在心中，所以要乐化浊就相当于增加了使身体通畅的动力。

3.麻黄、杏仁、甘草，这三味药称为肺三药，兼顾了肺的开降。

4.枳壳、桔梗、木香为胸三药。咳嗽多因中焦气机不畅。用胸三药，顺气理气。气顺了，咳嗽就好了。

5.苍术和鸡矢藤用于解决肠内食物的停滞。肺和大肠都在表和里。肠道食物清理干净，就没有后顾之忧了。

相信大家看完之后对咳嗽都有了清晰的认识。对于久咳不愈或反复发作的人来说，这个方子兼顾了内伤和外感，所以用起来往往很神奇。

如何根治「口腔溃疡」？

很多朋友一心治病。其实要想根治，首先要找到这个根。

先把问题搞清楚，才能找到原因和对策！了解一下这个口腔溃疡:一般来说，这个问题是体内的土不能降伏火，气火上冲所致。所以口腔溃疡要么是上火后发生，要么是吃了上火的食物后发生。

针对这种情况，很多医生喜欢用清热解毒的方法来解决，不是说这种方法不行，但是这种方法解决之后人还是会很焦虑。而且清火药物多为苦寒之品，伤脾胃。这里还有一个本质上调理的思路:既然火是往上冲的，可以用一味降逆之气的药物来平复。这个药是竹茹:竹茹是从竹子的节子内壁刮下来的。这种竹子上升很快，一根根茎就能上天，说明竹茹的效果肯定是好的，而且竹茹还有减少不良反应和止呕的作用，所以用单个竹茹就可以减少。然而，这种竹茹的药性和强度较弱，因此不得不重复使用。一般这种情况下可以达到40-50g。这种味道的竹茹非常适合平时生气易怒，表现为牙龈出血，口臭，容易恶心，口腔溃疡的人。为取得更好的效果，还可加入甘草30克、黄连5克、黄芩10。

上热下寒的体质怎么调理？

目前，有许多人正受着冷热之苦。这种体质不是七大变态体质之一，也是因为它比较复杂，不好说清楚。

简单来说，这个体质就是上焦有热，下焦有冷。那为什么冷热不能对流呢？其实这种寒热失调的人，体内的肝、肺、胃气都不正常，该降的降不了，该升的升不了。所以这种人容易上火，心烦，想吃生冷的食物，下半身冰冷，容易拉肚子，女性还会月经不调，痛经。舌像也很漂亮:舌尖红色，舌根白色。

这个病应该是一个时代造成的。晚上不睡觉，吃辣刺激，把火引上来。底下不注意保暖，还吃凉吃凉，底下很冷。于是就出现了这种宪法。

所以要调理这种体质，还是要从这些生活习惯上调整。另外，我也给大家推荐一个饮食处方。

薄荷琵琶饮料(薄荷10，生琵琶叶10，红糖)

首先，这个薄荷可以疏肝理气，比如这个春风佛面，促进肝气上升，使肾水上升，与心相交。琵琶下肺胃气，胃气下行，肺气收敛，心火可以下传到肾，肾水得心火温阳，就不会再凉了。红糖可以调和这里的药性，中和薄荷的凉意。这样的话，这个方子不冷不热，很适中，可以长期服用。

中老年人阴虚内热应该如何调理？

手脚心热主要是阴虚内热，属于虚热。手脚发热的人一般伴有咽干、午后潮热、盗汗、颧骨红(全部发红为实热)、消瘦、舌红少苔。严重者阴虚火旺，扰乱神明，导致急躁不安。

调理时要遵循《黄帝内经》“淡泊空”和“藏神于内”的大法。平时要少和别人争论，减少愤怒。阴虚体质的人应以滋阴潜阳为主。饮食宜清淡，少脂，甜稠，辛辣，干燥。多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼类等清淡食物。可选择滋阴清热、养心安神的食物，如杂粮中的小米、大麦、小麦、玉米、红小豆，蔬菜中的白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐，水果中的梨、西瓜、百合、莲子、大枣，肉类中的白鸭、鹅、鲫鱼、甲鱼、文蛤等。葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣之品要少吃。

另外，生活要有规律，尽量避免熬夜和长时间剧烈运动；有意识地调整自己的情绪，少参加那些比拼胜负的娱乐活动；适当的去乡下休息，远离城市的喧嚣。

鸡蛋的“秘密”

我带孩子回老家过年，爸妈看我们在外地吃不到正宗的土鸡蛋，就多煮点，让我们多吃点。我说:从来没有，我们正常成年人能多吃几个。如果孩子每天吃这么多鸡蛋，会影响成长。

很多人觉得这个土鸡蛋营养丰富，补充各种蛋白质，多吃点应该没问题。这是从营养学的角度来理解，而不是从中医的角度来理解。让我们来看看这个蛋。这种椭圆形是一种“趋同”趋势。蛋白质紧紧地包围着蛋黄。鸡蛋本身就是一种阴性物质，不容易被身体消化吸收。蛋白质是阴中之阳，蛋黄是阴中之阴。这种“内收”趋势，如果孩子吃多了，当然会在成长的年龄被“内收”。

我们都知道一个常识，这就是为什么我们在感冒期间不吃鸡蛋。感冒时，致病因素在表面，所以我们应该将它们排出体外。如果吃了鸡蛋，会从体内接收，加重病情。

还有，在我们老家，上火嗓子疼就生吃一个鸡蛋，效果也很好。原因也是利用鸡蛋的“收敛”来收回愤怒。

那是不是意味着孩子不能吃鸡蛋？我也不能这么想。少量的鸡蛋，这种“内收”趋势可以忽略不计，普通孩子一天吃一个鸡蛋是可以的。

中医对问题的理解很生动，很多知识都在生活中。只有认真了解生活，才能理解中医的大智慧。明天我们将和你分享牛奶的秘密。

牛奶的秘密

每天一杯牛奶对中国人来说是健康的。

很多人都听说过这个广告。

抛开牛奶的质量不谈，喝牛奶真的能让人健康吗？

从中医的角度来说，奶是牛的精血，是一种阴性、寒性的物质。中医强调阳气化生阴，所以牛奶是滋阴的佳品。而我们现代人大多是多吃少动，阴虚有余，对牛奶的需求量并不大。

体内有很多阴，每天喝阴寒牛奶，消化功能不好的人，如果不能融化这些物质，很容易形成有形的病理产物。现在很多不治之症多是经验性的，就是身体里出了东西。

所以喝牛奶因人而异。如果实在不确定能不能喝，又实在想喝牛奶，可以用生姜煮牛奶，利用生姜的刺鼻气味，融化牛奶的阴寒性。

有些朋友怀疑这个孩子到底能不能喝奶。其实这个问题还得辩证的讨论。孩子是纯阳，适当喝一些中和“阳”是可以的。但目前很多打抗生素的孩子都是感冒，其他东西吃多了，脾胃消化功能弱。喝牛奶不会有帮助。

任何事情都没有绝对的好与坏。只有明白这个道理，辩证的讨论，找到适合自己的才是最好的。