吃什么能让手脚不热不冷？

手脚冰凉，尤其是冬天，感觉不产热。这种情况多是气血不足造成的。气血不足，血液循环不畅，不能跑到四肢，所以四肢比较凉。想要手脚温暖，只能从根本上调理气血入手，气血充足，皮肤白皙红润，手脚常年温暖。

很多人长期血虚，导致气血两虚，或者长期气血两虚。女性由于经期、体质等原因，容易气血两虚。女性一般属于前者，男性属于后者。如果经济条件允许，可以吃阿胶，长期使用效果不错。但是，阿胶的种类太多，质量也千差万别。我们必须重视它，否则它会浪费钱。我建议你在这里看看叶小辉养生堂。质量还是很有保证的。

另外，气血两虚可以通过食疗来调节，比如长期使用当归乌鸡汤、三红粥等，都有很好的补血效果，但是不用担心，滋补不是一朝一夕的事情，否则会适得其反！

如果平时有时间，也可以尽量多做运动，促进血液循环，对改善手脚冰凉也是很有好处的。暂时就这些了。如果有帮助，希望能被采纳。谢谢大家！