很多人喜欢喝养生茶，那么养生茶对身体真的有用吗？

前言:养生茶对身体有很多好处，还能在一定程度上治疗一些慢性病，所以很多人都会喜欢喝养生茶。日常生活中，养生茶的种类很多，功效也会有一些差异。适当饮用绿茶可以通便、降血脂、降血压。花茶也有一定的功效，对人体非常有益。可以根据自己的需求选择合适的花茶饮用。

一、养生茶的好处日常生活中比较常见。适当喝绿茶对身体有很多好处，不仅可以缓解疲劳，还可以保护眼睛。对于很多用眼过度的人来说，适当饮用也可以避免眼睛干涩，适量饮用绿茶也可以通便。平时可以选择喝生姜枸杞茶，可以调理脾胃，增强食欲，保护肠胃，对肝肾也有很好的滋补作用。

第二，长期喝养生茶，需要长期坚持。如果偶尔喝一次，对身体影响不大。如果经常喝养生茶，可以达到很好的效果。对于一些女性来说，来月经时会有疼痛感。这个时候可以适当喝一些玫瑰花茶，不仅可以活血化瘀，还可以美容养颜。如果想清肝明目，可以选择菊花茉莉花茶。如果想提高免疫力，可以选择喝菊花黄芪茶，也可以预防感冒。喝茶是一个长期坚持的过程。时间长了，你会发现皮肤会逐渐变好，也能缓解身体上的一些不适症状。

三、结合体质对于天气干燥容易上火的人来说，适当喝点菊花茶也能缓解症状。如果想补益气血，枣桂圆茶也很适合，但是怕冷的人要注意。不是所有的养生茶都可以喝，可能会导致肠胃比较虚弱，所以要结合自己的体质来选择养生茶。