冬天喝什么茶最好？九种保健茶益肾养颜。

配方:1香蕉，3g绿茶，适量蜂蜜。

方法:香蕉去皮，切丁，放入杯中备用。另一杯用茶叶沸水冲泡，炖5分钟，然后取汁与香蕉一起放入杯中。10分钟后，加入蜂蜜。

功效:软化血管，润肠通便，养颜润肤。

适用于便秘和干性皮肤。

用法:每日服用1剂代替茶，吃香蕉。

核桃茶-补肾养肾

配方核桃仁5 ~ 15g，糖25g，绿茶0.5 ~ 1g。

方法核桃仁磨成粉，与绿茶、白糖一起用开水冲泡5分钟。

功效:补肾壮腰，敛肺平喘。

适用于腰肌劳损、虚弱、哮喘、产后手脚无力、慢性气管炎等。

红枣桂花茶-健脾养胃

配方100克红枣，3克桂花，10克茶叶，30克糖。

制法:先将红枣洗净，加1 000 ml水入锅，煮至红枣熟透，再加入茶叶、糖、桂花，煮沸后即可食用。

功效:养血顺气，健脾和胃。

适用于血虚引起的头晕目眩、面色萎黄。

茶和食用枣的用法。

荔枝绿茶——补肾益气

配方荔枝干6片，绿茶3克。

制法:将荔枝干去壳后，放入装有茶叶的杯中，用开水冲泡，炖5分钟。

益处:补肾壮阳，温中。

适用于性欲减退、面色萎黄的患者。

用法:每日1剂量，冲泡2 ~ 3次，用于喝茶，吃荔枝肉。

芝麻润喉茶——养肾

配方是芝麻500g，茶叶750g。

方法将芝麻洗净，晒干，用文火炒至熟香，研成细末，装瓶备用。

功效:补肾、润肺、润肤、乌发。

适用于皮肤干燥、头发干燥的人群。

用法:取芝麻2克，茶叶3克，每日两次，边喝边嚼。连续25天，疗程为1。