十一过后如何养生？

饮食养生音译重在滋阴润燥，人参有很好的滋阴作用。推荐一款适合十一的人参食谱:黑糯米人参鸡汤。

成分:有机鲜人参(淘宝有售)、鸡肉、黑糯米、滋补养颜。调料:胡椒粉，盐，适量。

工作方法

1.将鸡肉洗净，切碎。

2.将黑糯米洗净，用清水浸泡20分钟。

3、鲜人参洗净，红枣去核。

4.将鸡捞出，将黑糯米沥干，放入锅内放入生姜，大火盖煮，改小火2小时，加盐调味。

功效:生津止渴，安神定志，益气生血。