怎样才能快速瘦腿，除了(减肥药)

百科の八种简单健康的瘦身方法——①原地跑步收紧大腿肌肉；②上楼梯，瘦腿、大腿、臀部；③走路、瘦腿、腰；4瑜伽，瘦身全身；⑤跳舞减肥；6跳绳，瘦大腿小腿；7晨练，身材瘦，呼吸顺畅；8喝水减肥~ ~ ~

适合女性的五种时尚健身方法1。打羽毛球，锻炼手部肌肉，锻炼小腿和大腿。挥球的动作可以牵拉全身，塑造优美的身材；2.游泳、增强心肌功能、增强抵抗力、健美、增强肺功能、护肤等。3.跳舞，锻炼全身肌肉，让身体柔软；4.散步；5.骑自行车，减掉大腿脂肪，锻炼到小腿。