生活常识
目录
头部相关
身体的其他部位
健康维护
衣物护理
手饰
卫生和清洁
饮食常识
有哪些食物一定不能放冰箱？
10超级有效的排毒食品
不正确的身体卫生习惯
不正确的健身减肥习惯
其他与健康有关的不正确习惯。
与情绪工作相关的不正确习惯
健康知识、急救知识
5.小面积皮肤烧烫伤的正确治疗
发动
生活常识
一、洗涤课
1.吹风机对着标签吹，商标的胶水一热，标签就很容易被撕掉。
2.如果你带着衣服旅行时害怕起皱，可以把每件衣服都卷起来。
3.将一些牙膏均匀地涂在衣领和袖口上，用刷子轻刷，然后用清水冲洗，去除污渍。
4.毛衣袖口或领口失去弹性。可以将袖口或衣领用热水浸泡20分钟，然后晾干，恢复弹性。
牛仔裤洗的时候容易掉色。洗之前先用冷的浓盐水浸泡2小时左右，再用肥皂洗。
6.有些衣服在阳光的作用下也容易褪色。晾衣服的时候可以倒过来，太阳在衣服里面，阴凉在外面。
7.厨房先放醋。
厨房地板容易积油渍。拖地之前，不就是在拖把上倒点醋，让油渍跑出来嘛！
2.牙膏把葡萄抹得更干净。
吃葡萄时，先拿剪刀剪去根部，让它保留完整的颗粒，用稀释的盐水浸泡，达到杀菌的效果。洗完之后，表面还有一层白色的薄膜。可以挤点牙膏，把葡萄放在手心里，轻轻揉一揉，用水冲一冲，就完全晶莹剔透，感觉更安心了！
3.红糖可以清除月经恶露。
月经来了，结束前两天，可以用半斤红糖(也就是红糖)泡在开水(冷热皆可)里当茶饮，这样可以清理子宫内的恶露！是女性最简单的保健方法！
规定饮食
1.吃烧烤加柠檬排毒
烧烤的时候，如果直接把肉放在肉架上，除了要烤透，烧焦的部分要丢掉，避免吃到致癌物！吃之前，记得滴新鲜柠檬汁。柠檬中的vitC除了增加风味，还有排毒功效！
2.儿童喝糖水预防便秘
家里的孩子容易有挑食偏食的坏习惯，经常导致腹部便秘！不要用扁勺的红糖，而是混合100cc的温水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝，然后像揉肚子一样顺时针方向轻轻按摩。很快，孩子就能顺利排便了！
保健类别
1.锡纸烤肉不加柠檬。
如果用锡纸包鱼和肉，不要包酸性水果，比如柠檬，一起烤！因为锡箔纸属于金属，当金属和酸性物质混合烘烤后会发生化学变化，容易产生对人有害的致癌物质！
2.将茶浸泡在水中可以去除脚臭
很多人都被脚臭困扰。这里有几个不要尝试的方法:取一点茶叶，穿的时候直接放在鞋子里！脸盆里放温水，放一点茶叶进去，然后泡脚一会儿，就没有味道了！
3.柠檬浴让皮肤更白
柠檬正处于生产期，价格不贵，不像平时购买，平日切成两半榨成汁，加凉开水和一些糖喝！暂时不要把榨好的柠檬皮扔掉，放在卫生间。无论怎么洗脸洗澡，皮肤都会更年轻更白！
花卉养护
1.清水白醋，延年益寿。
炎热的夏天，花买回家后容易枯萎，不像加几滴白醋或漂白剂清水，修剪花枝底部，可以延长花的寿命！
2.延长花朵寿命的小妙招
花很美，但寿命有限。你可以用一些小技巧来延长它们的寿命。
(1)用刀把花的底部切成斜面。
(2)养花水中加入雪碧。
(3)只能加雪碧，不能加其他软饮料。
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头
1.当你头痛或头晕时，可以用牙膏涂抹太阳穴，因为牙膏中含有薄荷醇和丁香油，可以缓解疼痛。
2.头痛时，将苹果磨成泥敷在纱布上，贴在头痛处，可缓解症状。
口腔部位
1.牙齿发黄，可以嚼花生放嘴里，刷牙三分钟，很有效。
2.吃点大蒜臭豆腐之类难闻的东西，吃几颗花生就好了。
3.如有小面积的皮肤损伤或烧烫伤，立即涂少许牙膏止血止痛；
4.总是在装茶的杯子里留下难看的茶渍，用牙膏洗，很干净；
5.如果口腔内有溃疡，用维生素C贴在溃疡处，溃疡溶解后基本会好转。
6.吃辣的时候感觉会辣死。只要在嘴里放一点盐，含住，漱口，就不辣了。
眼部
1.抬头看眼药水时嘴巴微微张开，这样眼睛就不会眨；
2.你的眼睛里几乎没有灰尘。闭上眼睛使劲咳嗽几下，灰尘就自己出来了。
鼻子
1.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻翼两侧轻轻按摩，再用清水冲洗，这样黑头和痘痘就会去除，毛孔也会变小。
2.侧向按摩可以治疗鼻塞。躺下，左鼻塞面向右，右鼻塞面向左。用食指和中指捏住鼻子，在鼻梁两侧按摩项英穴1-2分钟，鼻塞即可消除。
喉部
1.如果喉咙和牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记住一定是晚上，那个时候症状会减轻，第二天就好了。
2.打嗝的时候喝点醋，会有立竿见影的效果。
3.治疗咳嗽，尤其是干咳。晚上睡觉前，用纯香油煎鸡蛋，多放一点油，不要放任何调料。天热就睡觉，连吃几天，效果明显。
编辑本段正文的其余部分。
皮肤
1.每天早上用豆腐擦脸几分钟，坚持一个月，脸会变得很滋润。
刚被蚊子咬过的时候，涂肥皂就不痒了。
3.手容易变得干燥粗糙。将手浸泡在醋中十分钟可以保护皮肤。
4.因外伤造成皮肤、皮肉擦伤时，应在伤口处涂牙膏消炎、止血、包扎。药用牙膏作为一种临时急救药物，效果最为显著。
脚
1.夏天，脚容易出汗。每天用淡盐水泡脚，可以有效应对汗脚。
腰
1.夏天游泳后进行日光浴，可以预防皮肤劳损等疾病。
编辑此段养生
1.夏天枕头容易受潮滋生霉菌，经常暴露枕芯有益健康；
睡眠不足会让你变笨，每天需要睡八小时，有午睡习惯可以延缓衰老。
3.预防失眠:睡前不要说太多话，避免喝浓茶，睡前不要用脑，用热水和醋洗脚。
4.早餐多吃西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜水果，有利于养肝；
5.葡萄含有助眠激素，经常食用有助于睡眠；
【生活常识】
生活常识
6.夏天喝番茄汤，既能获取营养，又能补充水分。番茄汤要煮熟冷却后再喝。其中所含的番茄红素具有一定的抗前列腺癌和心肌保护作用，最适合男性食用。吃酸性物质，马上刷牙，会损害牙齿健康；
7.喝酸奶可以缓解酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，富含钙质，对缓解酒后烦躁特别有效；
8.生吃葱蒜过多会刺激口腔和肠胃，对身体不好。吃之前最好加一点醋；
9.及时补充水分，但要少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，这些饮料含有较多的糖精和电解质。喝多了会对肠胃造成不良刺激，影响消化和食欲。所以夏天要多喝白开水或淡盐(糖)水；
10.空调室内温差不得超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不得低于24℃；
11.夏天，人的活动时间变长，出汗多，消耗的能量也多，要多吃鸡鸭瘦肉鱼蛋等营养丰富的食物，满足新陈代谢的需要。
12.吃大蒜和洋葱可以预防前列腺炎和前列腺增生。
13.女生冬天觉得冷，是肾阳虚的表现。可以买些黄芪泡水喝。如果喝了一段时间后感到口渴，阳气恢复正常，就可以反复喝，效果很好。
14.蜂蜜和大葱不能一起吃，会引起中毒。
15.最好不要多吃香椿做的食物，会引起肠胃不适。
16.绿萝和胡萝卜不能一起吃，会引起中毒。
17.冬天吃萝卜，夏天吃生姜，每天吃一些生姜，可以提高免疫力，特别是对感冒。
编辑这一段衣物护理
1.吹风机对着标签吹，商标的胶水一热，标签就很容易被撕掉。
2.如果你带着衣服旅行时害怕起皱，可以把每件衣服都卷起来。
3.将一些牙膏均匀地涂在衣领和袖口上，用刷子轻刷，然后用清水冲洗，去除污渍。
4.毛衣袖口或领口失去弹性。可以将袖口或衣领用热水浸泡20分钟，然后晾干，恢复弹性。
编辑这一段手饰
1.手腕又长又粗的MM不能戴细手镯。你应该在手上套一个塑料袋，戴上手镯。非常好戴，不会伤手。用同样的方法取下。
编辑此段为卫生和清洁。
1.巧除油腻纱窗:将吸烟留下的洗衣粉、烟头一起放入水中，溶解后用来清洁玻璃窗、纱窗。效果确实不错；
2.只要在首饰盒里放一小块粉笔，就能让首饰保持光泽；
3.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹可以用风油精擦拭；
4.出门的时候随时在包里带一个小干电池。如果裙子带静电，将裙子上的电池正极擦拭几次，以消除静电。
5.不管鞋子蹭脚的地方，都要在鞋子蹭脚的地方涂一点白酒，这样才不会蹭脚。
6.夏天擦凉席，用滴着花露水的水擦，保持清新干净。当然，最好是顺着凉席的纹路擦拭，让花露水渗透到凉席的纹路缝隙中，这样凉爽舒适的感觉会更持久；
7.洗头或者洗澡的时候，加五六滴花露水，可以起到很好的降温、杀菌、消除营养不良、止痒的作用。
8.皮鞋或皮包长时间发霉时，可以用软布蘸酒精和水(1: 1)擦拭。
9.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。
10.白色内衣洗后容易发黄。取一盆清水，滴上两三滴蓝墨水，将洗好的内衣浸泡一刻钟，放在太阳下晒一晒，不用拧干，就可以洁白干净。
11.在温水中用酶分解洗涤剂需要很长时间，才能使洗涤效果更好。
12.洗衣领口:在领口撒一些盐粉，轻轻揉搓，用水冲洗掉盐分。因为人体汗液中含有蛋白质，不能溶于水，但能迅速溶于盐中。
13.让牙刷耐用:将新买的牙刷在热盐水中浸泡半个小时左右取出，这样可以让牙刷耐用。
14.壶、杯、杯等有茶渍、油渍、水渍的瓷器，将柠檬皮带渣带汁放入一碗温水中浸泡4.5小时即可去除。用醋和盐洗也可以很干净。
编辑这段饮食知识
1.坐飞机前少吃土豆类食物。
大多数土豆食物都有很强的产气作用。在一些欧洲机场的“健康指南”中，土豆、红薯等淀粉类食物被列为“机场餐厅最不推荐享用的食物”，因为飞机上升时，气压会下降。如果你吃了太多产气的土豆类食物，你会觉得肚子胀胀的，还会频繁上厕所！
补充:健康早餐:
豆浆:适合怕肥胖，血糖高或贫血的人。2纯牛奶:适合大多数人，但需要配主食和坚果。3早餐奶:适合乳糖不耐受，需要饱腹感的人群。4粥:适合需要养胃的人。小米粥和山药粥都很温。5果蔬汁:适合有清肠排毒需求的人。注意:早餐不要喝凉的，会伤害身体。
早上不要吃丹麦面包
制作松软酥脆的丹麦面包，需要在面粉中加入大量的起酥油，从而在面包中形成特殊的分层结构。而且酥油不仅让身体变胖，还会影响女性荷尔蒙的分泌。因为人体激素水平在早上最敏感，所以欧洲医学专家建议，吃丹麦面包的最佳时间是中午，此时人体雌激素水平相对稳定，你不会因为吃了太多酥油而失去自己强大的女人味！
3.喝咖啡40分钟后运动。
加拿大安大略大学健康学院霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体的中枢神经系统高度兴奋。这时候去健身房，会不自觉的运动过度，造成肌肉损伤！
咖啡伴侣比薯片还肥。
美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中反式脂肪酸的含量高于薯片，反式脂肪酸是让女性变胖的根本原因！边肖建议你尽可能多喝新鲜咖啡。如果非要喝速溶咖啡，不要因为贪恋口感而在咖啡中加入太多咖啡伴侣！
5.如果你长时间打电话，你会得网球肘。
不要以为只有过度运动才会导致“网球肘”！如果长时间打电话，手肘会太紧，肘关节的神经也会受到伤害。这个时候你会感觉到小臂疼痛，肘关节不利，电脑操作速度会受到很大影响！因此，边肖建议你打电话时尽量戴上耳机！
6.常温奶比热牛奶更健康。
牛奶加热时间越长，钙成分流失越快，而乳糖成分不会发生变化。营养专家认为，常温奶比热牛奶更健康。如果一定要喝热牛奶，最好不要用微波炉加热。微波会破坏牛奶蛋白。用煤气灶或者开水暖奶袋是更好的选择！
7.吃生大蒜让你更聪明
根据美国爱荷华州立大学的研究，人类大脑活动所需的大部分能量是由维生素B1转化而来的葡萄糖提供的，而生大蒜中的大蒜素成分比维生素B1更强。经常吃生大蒜可以让你的头脑更聪明！
8.补充优质脂肪酸让你一直穿裙子。
想一直穿性感好看的连衣裙？美国医学专家将鳄梨和香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”，不仅会让你发胖，还能有效提高体表温度。即使在有风的夜晚，你仍然可以穿上引人注目的衣服！
9.晚上吃洋葱容易失眠。
《黄帝内经》中有“胃不和则不安”的说法。如果你选错了晚餐，你很可能在漫漫长夜里辗转反侧！洋葱味辛，属于胀气食物。晚餐吃太多洋葱，容易腹部胀气，导致睡眠质量差！
10.吃完猕猴桃不要马上喝牛奶。
猕猴桃含有大量的维生素C和维生素B，与牛奶中的乳脂蛋白结合，很容易产生蛋白凝块，让你拉肚子！因此，边肖建议你在吃猕猴桃后2小时喝牛奶或吃其他乳制品！
11.睡前吃几块饼干告别噩梦。
印度医学专家的研究证明，45%的噩梦是由低血糖引起的。如果血液中的糖分含量过低，大脑皮层的细胞就会吸收过多的负面情绪，让你在睡觉时做噩梦。如果睡前吃几块饼干或者喝一杯加糖的豆浆，可以有效减少噩梦，提高睡眠质量！
12.胃口不好和鞋子挤脚有关。
日本早稻田大学医学院的健康报告指出，食欲与鞋子的大小有关！因为脚上有六经，直接影响内脏的神经反应。当鞋子挤压你的脚时，你的脚的血液循环被阻塞，喂养中心的血液供应不足。你会觉得胃口不好，食欲不振！
13.苹果要在15分钟内吃完。
苹果富含维生素和酸。新西兰食品专家指出，如果你吃苹果吃得太慢，你的胃里会分泌大量的胃酸，这些胃酸会和果酸一起作用，引起消化不良！因此，边肖建议你:苹果必须在15分钟内吃完！
14.蘑菇让女人变直。
韩国《文化日报》的一位访问医学专家建议，女性应该每天吃蘑菇，尤其是经常暴晒的蘑菇。因为蘑菇中的麦角固醇在接触阳光的时候可以产生大量的维生素D，这种优质的补钙元素可以让你的腰变直，充满骨感美！
15.胡萝卜缨的补钙效果比大豆好。
加拿大食品专家发现，每100g的大豆中含有191mg的钙，而每100g的胡萝卜穗中含有360mg的钙，几乎是大豆的两倍！因此，食品专家建议，在购买食物时，不要轻易扔掉珍贵的胡萝卜流苏，用它来煲汤、炒菜或拌沙拉，可以达到意想不到的补钙效果！
16.如何煮出特别香的鱼
把包好的鱼泡在牛奶里，捞出来，用面粉包好，放在热油锅里炸。鱼吃起来会特别好吃，没有腥味。
17.糊锅的锅底怎么去掉？
如果做饭的时候不小心糊了锅，锅底有一层锅巴，就不容易刷掉了。可以将少许白酒和啤酒倒入锅中，按1: 1: 0.5的比例加入少许水混合。盖锅5分钟再洗，就好清洗了。
18.如何去除衣服上的小棉絮
有些衣服容易粘上絮状物，看着不舒服。如果白色絮状物粘在黑色衣服上，看起来会更明显。要去除这些烦人的絮状物，有个好办法:找块海绵，泡水后拧干，在衣服表面轻轻一擦，絮状物就可以被带走了。
哪些食物不能放在冰箱里？
水果
香蕉
香蕉如果储存在12℃以下，会变黑腐烂。
新鲜荔枝
如果荔枝在0℃放置一天，表皮会变黑，果肉会变酸。
因为热带水果怕低温，不适合放在冰箱里。如果冷藏，它们会“冻伤”水果，使其表皮下垂，出现深褐色斑点，不仅失去营养，还容易变质。未成熟的水果不宜放入冰箱，否则难以正常成熟。正确的做法是存放在阴凉通风处，避光。
蔬菜类
番茄
西红柿低温冷冻后，肉质起泡，软烂，或开裂，表面有黑斑，未熟，无味，严重者腐烂。
黄瓜和青椒
黄瓜和青椒放冰箱久了会冻“受伤”——变黑、变软、变味。黄瓜也长粘毛。因为冰箱保存的温度一般在4℃到6℃左右，黄瓜的适宜保存温度为10℃到12℃，青椒为7℃到8℃，不宜长时间保存。
叶子菜
因为冷藏后容易腐烂。最好不要放在冰箱旁边。
大白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜的适宜贮藏温度为0℃左右。
黄瓜、茄子和番茄的适宜贮藏温度在7.2 ~ 10℃之间。
南瓜适合在10℃以上贮藏。