乾隆皇帝养生保健的秘方
乾隆五十八年(1793)，英国使团来华，在热河宫受到乾隆皇帝接见。使节马加尔尼在日记中写道:“乾隆皇帝虽已83岁，看上去却像60多岁。他精神矍铄，举止优于年轻人。作为中国历史上最长寿的皇帝，乾隆皇帝活到89岁，在位60年。对于一个忙碌的皇帝来说，这是一个奇迹。
经过多年的历史检验，中国考古学家总结出乾隆皇帝长寿的四个原因:
1适时进补
之所以能长寿，乾隆皇帝的进补方式是一个很重要的因素。他根据自己的经验，总结出养生的四大秘诀:“心中吸气，锻炼筋骨，十常四不做，及时补。”后人对“十频四忌”作了具体的解释:“十频”。是指身体十个应该经常锻炼的部位，即“经常叩齿、经常咽津液、经常弹耳、经常揉鼻、经常动眼、经常揉脸、经常揉脚、经常转腹、经常伸肢、经常提肛”；所谓“四不”指的是要克制的四件事，即“吃饭不说话，躺着不说话，喝酒不喝醉，有色人种。乾隆皇帝也适时进补，主要有两种——龟龄集和松陵太平春酒。前者是补寿药，后者有舒筋活血的功效。
注意体育锻炼。
乾隆皇帝一生喜爱外出狩猎和巡游。夏天的时候，他经常召见武官，和他们比试。秋天，他带领王子和他的卫兵去围场打猎。题的木兰围场是乾隆皇帝每年必去的地方。乾隆皇帝六下江南，五游五台山，三登泰山...他一生几乎走遍了中国的名山大川。他每次出去巡游，都要持续几个月。他不仅可以欣赏风景，放松心情，还可以锻炼筋骨。
3严格的生活规律和良好的饮食习惯
乾隆皇帝的饮食起居很有规律，一直保持着健康的生活习惯。据史书记载，乾隆皇帝每天坚持早上六点起床，七点准时吃早饭，饭后在花园散步，然后召集大臣们到宫廷议事。中午一两点是午饭时间。饭后，乾隆皇帝又开始读书写字，吟诗作画。他一天只吃两顿饭，而且从不吃太多。他的饮食主要是新鲜的时令蔬菜，很少吃反季节的蔬菜和水果。晚上睡觉从不迟于一个表(从19到21)。
修身养性，修身养性，修心养性。
另外，乾隆皇帝从来不抽鸦片，很少喝酒，偶尔喝一点补药。至于“不可迷色”，乾隆皇帝的所作所为更是后人津津乐道。因为情怀而短命的皇帝不在少数。清朝顺治皇帝因痛失董鄂妃而死，光绪皇帝因甄妃之死而抑郁而死。但乾隆皇帝一生风流，却不滥情，深知适可而止。乾隆皇帝长寿的秘诀在于修心养性。他一生爱好众多，背诗、作诗、弹琴、下棋、书画、茶艺、戏曲，无所不有。精神上的充实使他能够长久保持年轻的心态，这对延年益寿大有裨益。
乾隆皇帝一生留下了四万多首诗词。虽然随机作品很多，但仍然是一个惊人的数字。乾隆皇帝经常和大臣们写诗，谈诗谈论文。现代科学实践表明，坚持不懈的脑力劳动可以延缓衰老，使人年老时仍能保持机敏的思维和旺盛的精力。
乾隆皇帝也喜欢书画，70岁后仍热衷于此，留下了许多传世之作。书画不仅陶冶性情，还能锻炼手指力量、手腕力量和身心协调。此外，乾隆皇帝还有丰富的娱乐生活，唱歌、击鼓、看戏、赏灯等。
乾隆皇帝不爱喝酒，喜欢喝茶。茶不仅可以提神醒脑，消除背部疲劳，而且有益于身心健康。据史书记载，乾隆皇帝喝茶非常讲究。他派人去测量和评估世界各地的水质。最后，他发现北京玉泉山的水质最好，于是将它定为“天下第一泉”。从此，宫中喝茶用的水就取自玉泉山。
总的来说，乾隆皇帝的一生是长命百岁，修身养性，治国平天下，也算是千古一帝了。