我想保持身体健康，但我不知道我的体质是什么。请专家给我诊断一下，让我知道养生的方向。

总体特点:阳虚，表现为畏寒、手脚冰凉等。身体特征:肌肉较软，不坚实。常见表现:总怕冷，手脚不温，喜食热性饮食，精神萎靡，舌质淡嫩，脉缓。心理特点:多安静内向。发病倾向:易患痰、肿、泻等疾病；感恶易从寒。对外界环境的适应性:耐夏不耐冬；易受风、寒、湿。

饮食:多吃具有壮阳功能的食物，如羊肉、猪肉、鸡肉、狗肉、带鱼、虾、核桃、栗子等。