营养和健康食品推荐

冬天是滋补强身的好时节。下面为大家介绍一些美味的滋补菜肴，让你既能享受美食，又能为身体提供足够的营养。

黄岐桂圆羊汤

简单使用简单食材，轻松享受美食。黄芪、羊肉、龙眼肉、山药一起煮。羊肉先用开水焯一下去腥，再和药材一起慢慢炖。汤很好吃，肉嫩滑。可以大口品尝汤汁，大口吃肉，为你的冬季进补提供温暖的能量。

高丽参炖乳鸽

滋补美容，增强免疫力。只需将高丽参和一只乳鸽放入锅中，加些水，小火炖1小时。吃的时候加少量的盐，一天一次，坚持三天，会为身体加分。

诺道根泥鳅汤

养胃健脾，滋阴补虚。糯米根和泥鳅一起煮。泥鳅炸至金黄，再和糯米根一起煮成一碗汤。这汤味道鲜美，营养丰富。甚至有鱼的汤也可以一起享用，保护身体健康。

羊肚粥

养胃暖身很好吃。糯米红枣煮个羊肚。羊肚需要先洗干净，糯米需要泡水。煮熟后可以佐餐食用。吃的时候切羊肚，调口味。

五花粥

益气养血，滋补强身。用黄芪、人参、粳米、莲子和小麦煮猪肚。五花肉要先用盐洗干净，用小麦煮至半熟，然后取出，细细切好。将所有药物一起煮至熟，然后去掉药袋和猪肚，再用大米煮成粥。煮好后加入葱花和调料调味。

归芪山药蒸猪肾

补肾益气，强身健体。将猪肾与当归、党参、山药炖至熟。取出猪肾切片，加调料，吃汤中猪肾。这道菜既能滋补身体，又能享受美食。