八段锦属于什么运动？

古代体育运动中的一种后悔练习方法。它由八个连续的乐章组成。南宋曾尧的《道术》已有记载。

清光绪初年，《无名氏》改编如下:一、双手捧天理三焦；二、左右弓如射雕；三、调理脾胃一定要单枪匹马；四、五株七伤回望；第五，摇头摆尾生气；第六，背后的七病没了；七、省拳强光增加力量；八、双手爬脚，强肾壮腰。现在已广泛应用于健身体操中。

练八段锦注意事项:

1.练八段锦打通经络需要多长时间？因人而异，你可以自己慢慢感受。八段锦属于健身气功，不属于武术，达不到“打通任督二脉，练就绝世武功”的效果。主要是通过对呼吸、身体活动、意识的调节，达到强身健体、预防和改善疾病的目的。

2.练八段锦多久能湿？一般建议练八段锦后0.5-1小时洗澡。如果只是洗手洗脸，随时都可以。因为洗脸、洗手只是身体很小一部分接触到水，并不影响什么。

但练完八段锦后，不能马上洗澡，因为身体在出汗。这个时候，你的毛孔是完全张开的。不管水是冷的还是热的，湿气都很容易进入你的身体，影响你的身体机能。这样长此以往会对骨骼和关节造成损伤。

3.练八段锦后多久可以吃东西？0.5-1小时后。因为我刚练完八段锦的时候，因为血液多集中在梁族的四肢肌肉和呼吸系统，消化器官的血液比较少，消化吸收能力差。运动后需要一段时间的调整，消化功能才能逐渐恢复正常。立即进食容易引起胃肠功能紊乱、呕吐、消化不良等。