三伏天怎么健身？

2、第二个要注意补水。日常生活中也要注意健康，也就是中午小睡一会补充能量。

3.第三个方面，可以借助贴膏药或者艾灸来进行保健，因为三伏天气温最强，也就是气温最高的时候，可以在三伏天用艾灸或者一些阳性药物，再贴一些穴位，达到增强低阻，祛风散寒除湿的效果，达到防病保健的作用。