注重养生真的有利于健康长寿吗？

注意保健当然有益健康，可以延年益寿，因为人随着年龄的增长，身体机能会下降。如果你注意保健，通过饮食和运动保持健康的身体状态，身体好了自然就能延年益寿，延年益寿。首先你有一个良好的作息，有规律的生活，有规律的饮食，然后你每天坚持锻炼，吃好注意保健，通过食补让自己变得更好，保持身体健康。