健康和美丽，作为一个女人，你知道如何护理自己吗？

作为一个女人，一定要懂得照顾自己，不要让自己憔悴的面容把自己描绘成一束即将凋零暗淡的玫瑰。那么女人如何保养皮肤，让皮肤变得傲娇水嫩呢？应注意以下几点:

(1)早晚两杯白开水:充足的水是健康和美丽的保证。尤其是女性，缺水会让身体过早衰老，皮肤会因为“缩水”而失去光泽。但由于女性的新陈代谢比男性慢，消耗也比男性低，所以女性喝水往往比男性少，会同时造成身体和皮肤的问题。女人应该做的，至少是早晚各喝一杯白开水。早上一杯可以清洁肠道。补充晚上流失的水分，晚上一杯可以保证血液不会因为一夜缺水而太稠。血液粘稠会加速大脑缺氧和色素沉积，使衰老提前到来。所以每天晚上喝水的作用不可小觑。

(2)每天一杯醋:女人还是有点“吃醋”的。一日三餐吃醋可以延缓动脉硬化的发生，已经重复多次了。对于女性来说，除了饮食之外，在梳妆台上加一瓶醋，每次洗手后涂上一层醋，静置20分钟后洗掉，可以使手部皮肤变得柔软、白皙、细腻。如果住的地方自来水水质比较硬，可以在日常的洗水中放一点醋，可以起到美容的作用。

(3)每天一瓶矿泉水:必须是名副其实的矿泉水，含有皮肤最需要的微量元素和矿物质。洗完脸后，仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上。纱布干了以后，再泡一遍。这相当于给你的脸补充了微量元素的营养。

(4)每天做一个简单的面膜:每天晚上睡觉前，做一个简单的面膜，它的作用是去除沉积在脸上的脏东西，让皮肤做一个“紧实运动”，然后涂上护肤品，让皮肤在晚上得到最科学的修复。

(5)特别需要注意的是，女性不要睡得太晚，尤其是晚上超过11的时候，因为晚上10到第二天5点是皮肤修复的最佳时间，睡眠中的修复是有效的。如果你入睡时间超过午夜，即使第二天起得晚，睡得久，你也已经错过了最佳护肤时间。