太极八诀

1，字_打头，步是鞠躬；实力在于留在中间。轻抚手臂，鞠躬退后；你必须先放松臀部，才能看到作品。手肘内挤，身前鞠躬；尽量不拥挤地合住一个房间。按在手上，打在敌人胸口；强大的田单有利于进攻。

2、十指中收，略强；阴阳轮换真的很玄妙。_在手肘和手腕上，要轻；折叠的强度必须调整。屈肘时，身体必须挺直；用手肘法将其拉直。靠在身上，用力气；贴身寸崩敌惊。

太极八法指的是太极拳的八种技法和太极拳的基本功，受到太极拳练习者和深度研究者的重视。_、划、挤、按、挑、_、肘、倚，合称为太极八法。八八六十四法是从太极八法中论证出来的。

杨老铺和吴公藻的《武太极传》都把八法称为“八法之秘”，这并不是人们无知之门的玄妙之秘。我们，太极传的深度研究者，一起来破译其中的秘密。

所有太极拳练习者和深度研究者都熟悉太极八法的开创性成就，即“_”技巧。圈子里习惯在每个功法后面加一个“劲”字。如_，称谓“_实力”。太极拳练习者第一次接触到的“力量”是_，老师说_是抬头击打对方脚后跟的力量。简单解决，特别是在搓手的使用上，自下而上的打法叫_。