有哪些5分钟就能学会的早餐做法，既健康又营养？

有哪些5分钟就能学会的早餐做法，既健康又营养？我们家的早餐从来没有遗漏过。每天吃早餐，是一天充实的渐进。我也很开心每天提前给家人准备早餐，特别是每次都有光盘。今天兰儿给大家分享7个早餐，就一个星期，每天不重复。我把所有的东西都教你一遍，5分钟就全学会了。工薪族必须亲自领取！

用面疙瘩做面汤，教你一招。颗粒清亮不糊汤，每一颗圆圆的都有嚼劲【食物详情】。普通面粉300克，清水，2个辣椒，2个花椒，1根香肠，1个西红柿，2个鸡蛋，1勺盐，1勺生食。

倒入300克普通面粉，准备一个塑料瓶，将瓶塞扎入多个小圆孔，装入半罐清水，拧紧外罩，将水洒入小麦面粉中，摇动脸盆，直到小麦面粉变成小疙瘩。

做完之后可以再筛粉，这样口感会更好。这样做简单吗？不用木筷一分钟就能轻松搞定1000块。

现在来切火锅配菜，两个辣椒切丁，两个辣椒切丁，1香肠也切丁，最后1西红柿切丁，先切片，再滚刀，全部切完后提前准备一碗；

梅干肉包说起如何把梅干菜做的好吃，五花肉一定是绝配。今天我们来做梅干肉包，咸香开胃，配饺子馅。菜的独特香味让肉不油腻，反而更鲜美，回味无穷，有回味无穷的感觉。【食物详情】面糊:中筋面粉300g，白糖5g，温水160g。

饺子馅:梅干菜80g，生猪肉500g，米酒1勺酱油1勺生抽1勺耗油2勺盐1勺糖适量白胡椒适量味精适量。

【制作步骤】首先，揉面团。谷朊粉300克，白糖5克，酵母3克，温水160克边加边搅拌，揉成光滑的面团。盖上保鲜袋，醒后体积增加一倍。

让我们在觉醒的时候提前准备好饺子馅。加入500克生猪肉和几片姜做成肉馅，不加调料，先放一边；干梅子80克，先洗干净，加小水泡5分钟，不用泡很久，香气也不好吃。时间到了，出去挤挤水，然后换刀尽量切5min。

油烧开，先把肉末炒香，再放入葱姜蒜炒香，然后去1大勺黄酒，1大勺生抽，1大勺生抽，1大勺耗油，少许白胡椒粉，1大勺盐，2大勺糖，少许味精调味。将干梅子翻炒均匀，加入一碗清水，用文火煮开，盖上锅盖转小火再煮30分钟，然后关火，直到锅内的水全部排干；