专家呼吁千万不要熬夜，但是你怎么看待为了生存而在晚上工作？

理想很丰满，现实很骨感，没办法。这就是我们年轻人现在面临的真实生活。从养生的角度来说，熬夜确实会损害我们的身体，甚至牺牲我们的生命，但是有时候真的没有办法，熬夜，每晚加班，每天为了自己的梦想努力。而且生活节奏如此之快，每一个生活在一二线城市的年轻人都会熬夜加班，让自己更加努力才能得到梦想中的东西。

在这个世界上想要什么，就要先放弃，放弃了才会得到。不付出永远得不到你想要的。有些年轻人恨不得一天48小时，这才是他们总是熬夜加班的真正原因。

总觉得时间不够用。他们不是一天就能完成的，给自己定目标，完成公司或企业交给他们的任务，真的很难。如果你要问我这件事，我只能表示无奈和同情，因为我也是上班族，有时候晚上也会被迫或者愿意加班。

但是如果长期上夜班，其实是可以改变生物钟的，只要白天能有足够的休息时间和睡眠，可以多吃一些补品，比如燕窝、海参等。真的不能多吃牛羊肉，可以去中医院开一些安神的中药，这样可以调理很多，可以避免一些疾病的发生。也有一个合理的方法来休息你的身体。