脾胃虚寒的人平时吃什么食物对身体好？

日常生活中，很多人脾胃虚寒，那么应该吃什么食物呢？其实以下食物非常适合脾胃虚寒的人:

第一种食物是肥鱼。胖乎乎的鱼头又大又肥，肉质白嫩，是鱼头火锅的首选。肥鱼性温味甜；具有疏肝解郁、健脾益肺、补虚散寒、益筋骨的功效。体质弱的人最好吃小胖鱼头，可以暖胃，治疗耳鸣头晕。

第二种食物是芋头。芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，易于消化，有健胃的作用。特别适合脾胃虚弱、肠道疾病、肺结核、恢复期患者食用，是婴幼儿和老年人的好食品。

第三种食物是鲢鱼。鲢鱼是温中益气、养胃暖胃、润肤的保健食品。主要用于治疗脾虚、气虚、脾胃虚弱、饮食减少。一条鲢鱼去鳞、腮、肠，切片，干姜、盐适量，同煮同食，有温补脾胃的功效。适用于脾胃虚寒、食欲不振等病症。

第四种食物是枣。大枣是补脾胃，益气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食物。当零食，或者汤都可以，只要坚持半个月以上，就能看到明显的效果。

第五种食物是陈皮。陈皮是常用中药，具有理气、和中、燥湿、化痰等功效。常用于治疗胸腹胀满、食欲不振、咳嗽痰多。在烹调肉类时加入适量的陈皮，既能借助陈皮的芳香气味去除肉类的腥味，又能增香，充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的功效，减少痰湿对脾胃的危害。

第六种食物是羊肉。中医理论认为，羊肉是极好的温补强壮剂，能助元阳，补精血，治肺虚，益劳损，暖胃。羊肉还可用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、畏寒。