眼保健操的正确顺序是

将左右拇指的肋面连接到左右眉毛下的上眶角。其余四指展开，弯成弓形，支撑在额头上，根据检测面应该不大。

第二节:按压命门穴

用左手或右手拇指按压鼻根，先往下压，再往上挤。？

第三节:揉四白穴

先将左右食指和中指并拢，放在靠近鼻子的两侧。大拇指支撑在下颌骨凹陷处，然后放下中指，按在脸颊中央。注意穴位不用动，面团不要太大。

第四节:揉太阳穴，刮眼睛。

双手拇指螺纹面分别按压两侧太阳穴，其余手指自然放松弯曲。用拇指按揉太阳穴。

第五节:按揉风池穴

将双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧的穴位上，其他三指自然放松。有节奏地按摩穴位。

第六节:揉耳垂，用脚尖抓地。

用双手拇指和食指的螺纹面捏住耳垂中间的眼孔，其他三指自然弯曲在一起。用拇指和食指有节奏地揉捏穴位，双脚全部脚趾做抓握练习。