哺乳期可以吃糖吗？

哺乳期可以吃糖，有的人喜欢吃酸的，有的人喜欢吃甜的。大多数女士喜欢在闲暇时吃一些甜食，如蛋糕和糖果，糖果有很多种，以满足不同人的需要。那么哺乳期可以吃糖吗？

哺乳期间需要小心吃糖，虽然糖富含哺乳期女性需要的碳水化合物，也能缓解产妇的情绪。但如果吃糖过多，糖中的成分会通过母乳传递给宝宝，影响宝宝对维生素b的吸收，而且哺乳期过量吃糖会使那位女士肥胖，影响产后恢复。

此外，糖中还有很多添加剂，会影响宝宝的健康，吃糖过多也会对牙齿造成一定的伤害，所以哺乳期最好不要吃糖，如果要吃糖，也需要适量食用，让宝宝健康成长。

除了小心吃糖，在饮食上还需要少吃含糖量高的食物，不要空腹吃大量的糖，这样会导致血液中的糖分突然升高，从而破坏体内的平衡，不利于宝宝的健康。