晚上用木梳梳脚底。这样健康吗？这样做对吗？

木梳可以起到保健的作用，梳理脚底时可以刺激穴位，促进新陈代谢。当然，这种效果只有在正确梳理的情况下才能产生。如果梳理得好，确实能起到预防保健的作用。

一、用木梳梳理脚底的方法和效果。

用木梳慢慢刮鞋跟内外，加热鞋跟。也可以刮脚底，从上到下，从左到右，力度适中。输得好，还能起到补肾益气、治疗感冒、腰疼、风湿性关节炎、内分泌失调、调理肠胃的作用。可见正确的梳理方法带来的好处是很大的。

第二，梳子的选择和掌握也很关键。

每次梳理脚底时，最好选择普通的木梳、牛角梳、刮痧板之类的。时间尽量控制在30 ~ 40分钟左右，最好在睡前梳理。此时，梳理后脚底血液循环增强，身体逐渐放松，会让你很容易陷入甜蜜的梦境。特别需要注意的是，梳理的力度太小达不到保健的效果，力度太大会伤到局部皮肤，所以力度一定要适中，在脚底发热发红没有不适感的时候最好。

所以不要小看这个梳脚底的小木梳。这件小事做好了，会让你的身体变好。尤其是晚上，经过一周的脚底梳理和血液循环，身体会放松下来，好好睡一觉。不知道有多好。毕竟不是每个人都能做一个甜蜜的梦。睡个好觉，身体各种机能得到充分的休息，自然会更健康。