熬夜后觉得恶心怎么办？
1，熬夜后恶心呕吐，按摩内关穴
内关穴位于前臂正中，腕横纹上方2寸处，取穴于腕屈肌腱和掌长肌肌腱之间。或者右手三指并拢，将三指的无名指放在左手腕的横线上。此时，右手食指与左手腕交点的中点即为内关穴。内关穴真正神奇的作用在于它能打开人体的五脏六腑，具有补气血、安神、治心脏病、降胃、扩胸、理气的作用。内关是常用的特定穴，也是强身健体的重要穴位之一。其经络属于厥阴心包经，对心、胸、胃、神经系统疾病有效。具有宁心解郁、宽胸理气、宣肺平喘、止痛止呕、调节阴杨琪和血、疏通经络等作用。在日常保健中，可以经常按压，缓解疼痛症状，缓解疲劳。
2、熬夜后恶心呕吐，用深呼吸止呕。
如果你发作频繁，恶心呕吐不严重，多半是慢性炎症引起的。可以服用藿香正气水暂时止吐，然后根据呕吐原因进行治疗。反复呕吐不恶心与精神因素有关，呕吐物不酸，不影响进食者。这种呕吐常见于胃神经官能症。对于这种呕吐，心理调节很重要，让患者对呕吐有一个正确的认识。深呼吸可以用来停止呕吐。在治疗上，应以神经营养剂为主，如谷维素、维生素B1和维生素B6，辅以镇静剂，如地西泮。陈皮、紫苏叶、枇杷叶、生姜各10g，煎服后也有效。
3、熬夜做颈椎保健操后恶心呕吐。
头晕、颈部不适、头部肿痛，或上肢麻木疼痛:常由颈椎病引起。椎基底动脉供血不足是导致头晕的最常见疾病。肌肉疲劳，另一种头晕常见于白领:每天坐在办公室看电脑，下班就头晕。这种情况是保持一个姿势太久，颈部肌肉紧张造成的。要进行适当的颈椎保健体操或针灸推拿治疗，加强体育锻炼。
熬夜后吃什么？
1，熬夜后吃粥
各种杂粮粥:绿豆粥，红豆粥，黑豆粥，红豆+黑豆+绿豆=排毒、利尿、利尿的好粥，自己喜欢口味的粥。杂粮的营养成分含量远高于精米和白面，能为人体提供更多的营养，尤其是矿物质和维生素。粥容易消化，不会增加胃的负担；能量低，不用担心发胖，粥里有水。如果能喝，不仅能及时补水，还能补充营养。比可乐雪碧好。
2.熬夜后吃含维生素A的食物
被誉为“护眼必需品”，是预防干眼症、视力下降、夜盲症的好方法。多吃深色蔬菜和水果，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青椒、芒果、红枣等，促进视网膜中视紫红质的再生。
熬夜的危害
1，诱发心脑血管疾病
人在熬夜时处于紧张状态，无法放松，导致血管收缩异常，血压高于正常人，容易诱发高血压或加重病情。目前心脑血管疾病的发病率逐渐升高，年轻化，经常熬夜或是诱因之一。增加患癌风险熬夜会使内分泌激素水平紊乱，使细胞代谢异常，影响人体细胞的正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。
2、熬夜导致夺走好视力。
熬夜相当于眼睛超负荷，对眼睛的伤害不仅仅是“熊猫黑眼圈”，更重要的是长时间熬夜，眼睛超负荷，导致视力的功能性下降。失眠抑郁。熬夜伤害身心。很多年轻人晚上熬夜，白天犯困，出现神经衰弱等问题，甚至会导致抑郁症。皮肤损伤严重、睡眠不规律、压力大都会影响内分泌代谢，导致皮肤水分流失，容易导致皱纹、皮肤暗沉、长痘痘、黑眼圈加重等。，尤其是化妆后。