初夏吃什么水果？初夏食欲不好。吃什么能增强食欲？
1，初夏吃什么健康
1，梨
适宜:梨具有生津止渴、化痰清火、润肺除燥的作用，适用于肺热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥、高血压、肝炎、肝硬化患者。
忌:梨状寒、脾胃虚寒、消化不良、产后血虚者不宜食用。
2.香蕉
适宜:性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿等功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞的人来说是非常健康的食品。
忌:香蕉不适合脾胃虚弱、阳虚的人食用，否则会导致虚火更多。
3.苹果公司
宜:性平，味酸甜，有养心益气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养丰富，含有鞣酸和有机酸，有收敛作用，而果胶和纤维有吸收细菌和毒素的作用，所以可以止泻。其中所含的纤维能促进排泄，有机酸能刺激肠道，促进排便。所含的钾能与体内多余的钠结合，有利于高血压的防治。
忌:脾胃虚寒的人不宜多吃苹果。
4.猕猴桃
宜:有解热止渴作用。它含有丰富的糖分和维生素C等营养成分，尤其是维生素C的含量远高于梨和苹果。
忌:脾胃虚寒者不宜多食。
2、增加食欲食谱
(1)山楂荷花百合粥
材料:大米(50g)、莲子(10g)、百合(10g)、山楂干(10g)、冰糖(20g)。
做法:将大米洗净后放入水中浸泡30分钟，然后取出沥干水分备用。莲子、百合用清水泡软，山楂干洗净。大火烧开锅内适量水，倒入大米，转小火焖20分钟。加入莲子、山楂、百合，小火炖20分钟。加入冰糖调味，装碗食用。
(2)阿胶红枣耳粥
材料:阿胶15g，红枣10，木耳10g，糯米100g。
做法:先将阿胶捣碎备用。将黑木耳用温水浸泡，洗净。然后把枣子去核。然后，当黑木耳、大枣、糯米粥煮好后，加入阿胶搅拌。每天早餐和晚餐吃温热的食物。
功效:黑木耳有益气补血的功效。阿胶能促进骨髓造血功能，明显增加红细胞和血红蛋白的含量，大枣能养血益气。这种粥有益气补血的功效。
(3)水果燕麦片
材料:燕麦(适量)、猕猴桃(1/2)、火龙果(1/4)、草莓(3)、冰糖(适量)。
做法:将生燕麦片加入粥锅中，加入适量的水，启动纯米粥的功能。煮粥的时候，把水果切成大小均匀的丁。大约还有五分钟的时候，从加料口加入水果，继续煮。
(4)雪梨银耳粥
材料:东北大米(适量)、雪梨(适量)、银耳(适量)、水(适量)。
做法:银耳提前用温水泡开，然后撕成小块备用。将大米洗净放入炖盅中，加入银耳加水至7分饱。盖上盖子开始焖1.5小时。将雪梨切成方块。然后把雪梨放进去，再炖20分钟就可以享用了。