夏天喝青稞养生粥有什么效果？

夏季气温升高，夏季湿气充沛，容易造成脾胃功能受损，腹胀不适，食欲不振。同时，暑热伤阴，使人口干口苦。中医认为，大麦入脾胃。夏天坚持吃薏米粥，可以滋阴养胃，促进消化。

2.消暑退烧

夏天，许多人会觉得热得难以忍受。其实暑热有两种，一种是内热，一种是外热。空调、电风扇只能帮助人们排汗解表热，而大麦性寒，既能解表热，又能消除胃部不适、口干、口苦等内热。

那么，大麦粥仅仅喝几口就能解决问题吗？不会的，大麦粥的两大功效不是一朝一夕就能达到的。夏天一定要让喝薏米粥成为一种习惯，从漫长的夏天开始，坚持每周喝4-5次，直到秋天凉爽。建议你早晚喝薏米粥。因为早上人的脾胃功能刚刚恢复，不适合吃硬的食物；人们晚上比白天需要更少的能量。喝薏米粥有利于消化吸收，还能起到安神助眠的作用。