正确的浸泡有助于缓解疲劳。如何正确泡脚有助于缓解疲劳

2.取柏子仁、合欢皮各20克，水煎30分钟。煎好后去渣留汁，倒入足浴中，先熏蒸双脚，待温度适宜后再泡脚，每天一次，每次20分钟，10天为一个疗程。本方中的柏子仁味甘，入心、肺、脾经，有养心安神之功效。与合欢皮配伍，可以养心，解郁，安神。

3.取刺五加50克，桂枝60克，甘草5克。将所有药材放入锅中，加适量水，煎30分钟，去渣取汁，倒入足浴器中，先熏蒸再泡脚30分钟，每晚一次，十天为一疗程。本方有益于温阳，主要用于各种疲劳性疾病，尤其适用于身体疲劳。

4.取黄芪30克、党参20克、白酒30毫升，先将党参、黄芪放入砂锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，再加入白酒，倒入足浴器中，先熏蒸，再泡脚30分钟，每晚一次，十天为一疗程。本方具有健脾润肺，振奋精神的功效，主要用于各种疲劳，尤其是身体疲劳。