陈式太极拳国家标准56式拳法作品目录

赛场上的太极拳。

200场比赛的太极拳全国比赛套路

陈式56式太极拳竞赛套路竞赛与传统并重

常规结构

(2)技术特征

四陈式太极拳56式竞赛套路练习要领

论太极拳的陈武式拳法理论

(一)开合论——论太极拳的呼吸。

(二)活松弹抖理论——陈式太极拳的动态特征之一。

(三)太极拳的攻防功能。

(四)如何练习陈式太极拳的爆发力？

六陈式太极拳的基本步法

(1)手型(掌型、拳型、钩型、八字掌型、正旋型和反旋型)

(2)步(弓箭步、假想步、仆人步和独立步)

第二章阐述太极——太极拳56式(全国竞赛套路)的评分。

第一段

第一，势头

二、右金刚砸。

第三，懒系衣服

四个，右六个密封件和四个封闭件

五、左单鞭

六、搬块捶

七、保护心脏。

八、白鹤亮翅

九、斜步

X.收藏品

Xi。以前的旅行

十二、右手护臂捶

十三，穿身。

十四、向后折叠

十五、青龙水

十六、切手

十七、分架子

18.樊华舞袖

十九、左手护臂节拍

二十个，留下六个封条和四个封口

二十一、右单鞭

第二段

二十二、云手(向右)

二十三、云手(向左)

二十四、高谭马

二十五，右速射炮

二十六，左速射

二十七、闪回

第三段

二十八、指胯拍子

二十九、白猿献果

三十，双推进器

三十一、中板

三十二、第一招

三十三、搬家后

三十四、右野马鬃。

三十五、左野马分鬃

三十六，丢下莲花叉

三十七、左右公鸡是独立的

三十八，向后卷肱骨

第四段

三十九，向后肘。

四十，擦擦脚

41，踢一脚

四十二、海底变花

四十三，落地。

四十四，翻两次身

四十五，双震脚

四十六，踢

四十七，她自己穿梭

四十八、顺栾肘

四十九、包鞭炮

五十、雀蚯蚓

前一步51颗，7颗星

五十二、退一步，过虎关

五十三、转身放莲花。

五十四，第一枪

五十五，左金刚砸了。

56，获得动力

第三章筑地太极——陈太太极拳练习简介

阿泰吉传礼仪。

(1)拳击仪式

(2)鞠躬礼

陈二传太极入门10题

附录1:中国武术太极拳的伟大事迹

附件2:陈式太极拳竞赛套路动作路线示意图