养生祛湿
中医里说“百病皆因痰”。痰液不排出，就容易把问题拖下去，导致更多的疾病。
从中医的角度来说，痰浊是五脏功能失调产生的浑浊物质，会堵塞心、脑、肾或四肢，埋下各种疾病的隐患。
有专家指出，肺为痰之藏，脾为痰之源，肾为痰之根。这三个器官是人体的主要内脏。所以要重视这三个脏腑的运化功能，通过防痰治痰达到祛病保健的目的。
一年四季，不同的原因都会导致人体五脏功能失调而产生痰。
从中医的角度来说，痰瘀可诱发各种疾病，如肿瘤、乳腺增生、中风、高血压、咳嗽等。，这些都和痰有关。因此，古今养生专家都非常重视指导人们防痰治痰，以祛病养生。
从中医的角度来说，痰分为有形痰和无形痰两种。
有形痰，也称狭义痰，为咳嗽或呕吐而出来，易被察觉，故又称外痰；有形痰病症状明显。根据这些症状，可以有效地诊断早期疾病。
隐形痰，又称泛痰，不易被人察觉，只能从症状上察觉。其病理变化和临床症状都是由内而外的，所以又叫内痰。
中医认为，痰是人体水液代谢衰竭的产物，其产生主要与肺、脾、肾密切相关，其中以脾关系最为密切。中医有脾为痰之源，肺为痰之贮器，肾为痰之源的说法。
饮水从胃入，津液运至肺。通过肺气的下降作用，调整三交水道，将水液输送到膀胱。同时通过肺气的宣导，以三焦为通道，将津液分散于全身。
在肾的气化作用下，注入膀胱的水(浊介质中的清部分)一部分注入肺中滋养肺金，一部分(浊介质中的浊部分)转化为尿液排出体外。
有医生明确指出，痰的本质是水。
如张景岳说:“夫人痰多则中气不足，覆痰即水。其源在肾，其标在脾。肾中，水不归源，水泛痰；脾中，食欲不改，土不能造水。”
赵先科也说:“盖痰之人...不是人体所拥有的。水若不泛痰，则水沸成痰。”
1.肺是储存痰的地方。
肺气通天(温度、灰尘、细菌、病毒等。)，精致又脏。
中医常说肺是藏痰之器，因为肺主呼吸，调节气的出入和升降。当病原体侵入肺部时，会损害肺气，这容易导致津液在肺部凝结成痰。
痰虽来自肺，但中医认为咳痰不是肺之象，而是不利水行之象。
咳嗽是风扰的症状，咳痰是水扰的症状，不是肺的唯一疾病，与其他脏腑密切相关。
2.脾是痰产生的地方。
脾主健运，运化津液，是水液代谢的中间环节。脾虚健运不遂，水湿停滞，化为痰浊。
痰饮:“按痰为病，十病常为六七，而《内经》四痰饮皆因湿土而害，故哲人曰‘脾为痰之源’...脾复运勤，痰化为己。”
脾脏产生的痰是白色的，浓稠的，容易出来，好像是从喉咙溜进嘴里的，不需要用力咳出来。通常称为湿痰咳嗽，而不是咳痰。
痰湿咳嗽是指痰阻肺引起的咳嗽，具有痰止咳嗽的证候特征。
临床上脾脏最怕困，一是气困，二是湿困。
3、肾为痰之助。
因为脾阳根源于肾阳，肾阳充足是脾阳之本。脾阳是正气内存的基础，正气内存是邪的保证。
因此，在健脾壮阳的同时，要考虑是否有肾阳不足的情况，适当添加温补肾阳之品，如附子、肉桂、细辛、淫羊藿、吴茱萸等。
肾阴虚导致肾脏不能接受火，肝火就会旺盛。
痰瘀互结不仅可以形成各种疾病，而且有“顽痰怪病”、“异常证候”之说，其临床表现必然变幻莫测，虚实夹杂，表里不一。
如头重、头晕；
胸胁胀满，喘息，咽喉有异物；
善惊，易惧，抽搐，癫狂，躁动；
或男阳痿，女挫；
或痰流经络，燥而失语；
或痰核痈，燥结；等一下。
寒痰:
痰是白色的，患者怕冷，喜欢喝热的，舌苔薄白。这种情况多由寒邪引起。可以用陈皮、桔梗等化痰药泡水，同时治疗风寒感冒。
热痰:
痰黄粘，由热侵肺或先患风寒高热数日而转化。患者畏热喜凉，舌红苔黄。这个时候就要清热化痰。
饮食要清淡，不要吃容易上火的油炸食品，可以喝一些鲜竹汁或梨汁。
(毛竹和毛竹的鲜茎经过烘烤，淡黄色清汁即为竹汁。其性寒甘，一般用于清热化痰。)
湿痰:
痰液呈白色水样，患者出现体重、易疲劳或便溏等症状，舌苔薄白或腻。这是由于湿气侵入人体(如生活在潮湿的环境中)，导致肺脾功能失调，或饮食过于油腻，缺乏运动，导致脾运化功能失调。
此时应多吃糯米、山药等健脾的食物。同时加强锻炼，控制体重。
干痰:
痰液粘稠，不易咳出，患者感觉口腔、鼻咽干燥，舌苔薄黄。这个时候要多喝水。可以用沙参、麦冬、银耳等药物。一边喝茶，一边保持呼吸道湿润。加湿器可以在室内使用。
风痰:
是风邪犯肺所致，即感冒。刚开始痰是白稀的，后来可以变黄变粘。患者怕风，舌苔先变白后薄黄。
痰的产生和增多会导致人体疾病，消除痰，也必须找到根源。古人说“多痰应在红龙”。
因此，凡是与痰有关的疾病，都要通过风龙穴来治疗。借助温热刺激，此穴位可同时治疗脾胃经上的疾病，健脾胃，使湿痰自化。
1，凤龙穴
丰隆穴位于足太阴脾经，位于小腿前外侧。距小腿胫骨前缘外侧1.5英寸，约两指宽，与中点平齐。按在附近，感觉最酸或者最疼的地方就是风龙穴。
如果声音嘶哑，好像有什么东西卡在里面，吐不出来。这可能是因为喉咙里有痰。灸丰隆穴一分钟。
如果有人觉得咳不出痰，刺激风龙穴后很容易吐出来。
体内有高血脂、痰多的人，先用手按摩丰隆穴或用小保健锤轻敲5分钟，再将从药店买来的甘草锤碎，外敷于此穴，用医用纱布和胶带固定。每次贴12小时，每隔12小时取下再贴。(甘草味甘，黄色，是健脾益气、化痰止咳的最佳选择)
2.郑智角
分支是小肠经与心脏之间的络点，位于腕横纹上方五寸处。
郑智穴可以治疗人体的赘生物，中医上叫痰结，也就是湿气结在一起，叫痰湿结。或者有气滞之证，即部分气生，体内痰浊凝结成草木。
通过刺激郑智点，这些植被可以被溶解。因为郑智穴可以从心脏吸收一些血液和能量，然后冲击小肠经络，小肠的功能增强，痰湿可以及时化解，所以不会产生这些赘生物。
取穴方法:郑智穴属于手太阳小肠经，郑智穴位于人体前臂背尺侧。阳谷与小海连线时，腕背横5寸。
按摩方法:用拇指指腹按压穴位，并注意压力适中，每次按摩5分钟，每天按摩两次。
用艾条灸郑智穴5-20分钟。
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