十二点前洗澡有什么不好？

每天晚上洗澡是清洁身体、放松心情的好方法，但如果晚上9点以后洗澡，那就不是养生，反而对身体有害，容易导致湿毒进入体内。

因为人体的阳气在晚上9点以后会逐渐减弱，身体的防御能力较弱，所以此时洗澡很容易让湿气进入体内，危害健康。

因此，每天洗澡时，最好在晚上9点前或第二天早上洗澡。在这个时间段洗澡可以防止湿气进入体内。

注意室内通风:

保持室内环境干燥，经常通风，在室内放置吸潮箱，吸收室内湿气。

饮食:

在日常生活中，可以多吃祛湿食物，如大麦、冬瓜、红豆等。，少吃辛辣刺激性食物。

睡觉不淋湿:

睡觉前确保头发是干的。如果湿着头发入睡，头发上的湿气会从头部进入体内，使人湿气重。

拔罐:

如果体内湿气重，还可以每天拔罐疏通经络，排除湿气，从而保养身体。