青柠檬有什么作用？

青柠檬富含维生素C、维生素A、维生素B1和维生素B2，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。酸橙是一种富含维生素C的营养水果，常用作美容食品。？青柠檬和黄柠檬的营养成分基本相同，青柠檬酸性更强，柠檬酸和维生素C含量略高。

酸橙汁中含有大量的柠檬酸盐，其中的柠檬酸钾可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至已经形成的结石也可以溶解。石灰皮也含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好是从皮中榨出汁来最有营养。

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青柠檬的食疗作用在清代《本草纲目》中有记载，称之为“腌制食物，降气和胃”在《脉医与朱利安药膳考》中也有关于柠檬的记载，“口渴饮糖浆，可解暑。孕妇要吃饭，要能生孩子。”

青柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助骨胶原生成等多种功能。感冒时每天喝500到1000毫升的柠檬水，可以减少流鼻涕，很快就好了，尤其是刚感冒的时候。

如果用石灰泡水，可以提高免疫力，对预防感冒有好处，还可以补充维生素C，有抗菌作用。

柠檬内服外敷不仅有美白作用，还能淡化皮肤内形成的黑色素，对促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，使皮肤光滑细腻也非常有效。石灰可以起到美容养颜的作用，还可以改善皮肤，有利于促进新陈代谢，还可以起到抗衰老的作用。？

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