不要找神仙找安眠药。

漫夏成长反思日记

昨晚我上网查了下头疼的原因。根据症状来看，应该还是疱疹引起的神经痛。

有老人说疱疹主要是风火毒引起的，风火的严重程度和肝脏排毒有关，肝脏排毒不好和睡眠有关。

如果在晚上11点至凌晨3点入睡，有助于肝脏更好地排毒。

我也发现有时候连续几个晚上十一点以后睡觉，脸上都会长痘痘。没有，前一天晚上回浏阳没睡好，脸上又长了一个疙瘩。

人体的免疫功能、内分泌、神经衰弱都与睡眠有关。良好的睡眠有助于身体的修复和排毒。所以，这段时间我要好好学习睡觉，“不找神仙我也要想办法睡觉”。要睡，我应该先睡再睡。

在昨晚的新闻联播中，大大也指出，健康是幸福生活最重要的指标。健康是1，其他是后面的0。没有65，438+0，任何数量的0都没有意义。

加油！身体健康是革命的本钱！

我是日记星球791的小星星，正在参加日记星球第59期21天训练营。这是我的第548篇日记。时间在流逝，唯有文字承载的记忆是永恒的。让我们一起记日记吧！欢迎加入日记星球，和五湖四海的星宝宝们一起写日记。