家住十堰51，小长假去哪里玩、、、一家四口，带孩子出去玩，有什么好的建议吗？
中暑
急救方法
1，有中暑迹象时，立即撤离高温环境。在阴凉处静静休息，补充咸饮料。
2.将病人抬到阴凉处或有空调的房间降温，仰面休息，解开或脱去衣服。
3.用湿水浸湿的毛巾擦拭全身，不断摩擦四肢和皮肤。
4、如降温治疗不能缓解病情，及时送医院治疗。
禁止
不要吃很多冷的水果和蔬菜。中暑患者大多脾胃虚弱。大量食用寒凉食物，会进一步损伤脾胃的阳气，严重时会出现腹泻、腹痛等症状。
需要注意的事项
1，人中暑后很虚弱。在恢复过程中，饮食要清淡，容易消化。补充必要的营养，如水、盐、热量、维生素、蛋白质等。
2.中暑后不要一次喝很多水。中暑患者应多次少量饮水，每次以不超过300毫升为宜。
3、少吃油腻食物以适应夏季胃的消化能力。
2.腹痛
急救方法
1.让病人保持安静。采取俯卧位可以缓解腹痛。可以用双手适当按压腹部，缓解疼痛。
2.让病人躺在床上，蜷曲双腿，屈膝，放松腹部。如果腹部僵硬压痛，用手指按压疼痛部位，然后突然举起手。
禁止
任何性质的腹痛都不宜食用。症状缓解后，只吃流质或半流质食物，不吃辛辣食物。
需要注意的事项
1，腹痛伴发热常提示感染，应及时适量使用抗生素。
2.在腹痛剧烈且病因未查明前，慎用镇痛药，避免使用吗啡、克罗夫特等药物。
3、外科疾病不要使用泻药、刺激肠道蠕动的药物和灌肠剂，以免加重疼痛，恶化病情。
4、对于慢性间歇性腹痛，不能掉以轻心，
5、不能缓解，持续或剧烈腹痛者应住院检查，查明原因，及时治疗。
头疼
急救方法
1，让患者在洁净室卧床，并保持室内空气流通，多喝开水，输入流质或半流质食物。
2.无论偏头痛位于何处，都可以用冷水毛巾或热水毛巾敷在额头上缓解疼痛。
3.当头痛难忍时，用双手和手指按压左右两侧的太阳、合谷等穴位，通常可以缓解头痛。
4、止痛药通常对头痛有效，但需要观察服用止痛药是否会掩盖病情，同时要注意过敏性皮疹。
禁止
避免吃油腻的油炸食品；可以吃清淡的半流质食物，葱姜胡辣汤面，香菜肉末粥等发散解表的食物。保持室内空气清新，温湿度适宜，防止患者直接吹风。
需要注意的事项
1，可以喝一杯热牛奶或者一小碗热粥，盖上被子，躺着不动休息。
2、轻度头痛可以不休息吃止痛药。如果你头痛得厉害，你必须卧床休息。环境要安静，室内光线要柔和。此外，还要注意观察患者是否有意识，是否有面部、口眼歪斜等症状。
燃烧
急救方法
一旦烫伤，立即用流动水冲洗烫伤部位或用冷毛巾冷敷。如果烫伤面积较大，伤者应该将全身浸泡在装满冷水的浴缸中。纱布或绷带可以松散地包在烫伤处以保护伤口。
禁止
你不能用冰来治疗烧伤。冰会损伤受损的皮肤，使伤口恶化。不要戳破水泡，否则会留下疤痕。不要随便在伤口上涂抗生素药膏或油脂，这些粘稠的物质很容易弄脏。
需要注意的事项
三度烧伤、电击烧伤、化学烧伤一定要去医院就医。此外，如果患者出现咳嗽、眼睛流泪或呼吸困难，需要专业医生的帮助。如果二度烫伤面积大于手掌，患者也要去医院。专业的治疗可以避免留下疤痕。
扭伤
急救方法
扭伤后24小时内，试着每隔一小时用冰袋敷半小时。用弹性加压绷带包扎受伤部位，并垫起受伤部位。24小时后，患处换成热敷，促进受伤部位血液循环。
禁止
不能随意移动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，相对更难恢复。
需要注意的事项
如果经过几天的自我治疗和休息，患处仍然疼痛，行动不便，那么可能是骨折、肌肉拉伤或韧带断裂，需要马上去医院。
抽筋
急救方法
1，可以帮助患者按摩或牵拉患部肌肉，减轻患者痛苦。反复拉扯，直到症状缓解。
2.抽筋缓解后，如仍有疼痛，可局部用热水袋或热毛巾，或洗热水澡。
3、改坐，将抽筋的腿伸直，用手托住前脚掌，忍着疼痛将抽筋腿的踝关节向外侧旋转，疼痛停止。
需要注意的事项
1，注意饮食，驱寒保暖。多吃肉、蛋、甜食，适量摄入脂肪、蛋白质等物质，以增加体内热量，可有效减少抽筋。
2.避免在饥饿或疲劳时游泳。当你饿了、累了，就容易低血糖，但当你在低血糖或疲劳的状态下游泳时，你的肌肉受到冷水的刺激就会抽筋。
3.如果抽筋持续，原因不明，就需要去医院检查，找出潜在原因。
7.被蜜蜂蛰后，局部出现疼痛、红肿、麻木等症状，数小时后可自愈；少数人伴有全身中毒症状，刺伤处出现水泡。
急救方法
1，如果是蜂蜇，其毒液多为酸性，可用10%氨水或肥皂水涂抹；如果被马蜂蛰了，它的毒液是碱性的，可以涂上5%的醋酸。可以缓解疼痛。
2.被蜜蜂蛰后，它的毒针会留在皮肤里。必须用消毒针把刺在肉里的断刺去掉，然后用力捏住被刺的部位，用嘴反复吮吸，把毒素吸出来。如果暂时周围没有药，可以用肥皂水冲洗患处，然后涂一些醋或柠檬。
3.如发生休克，在等待急救中心前来抢救或送往医院的途中，注意保持被蜇者呼吸顺畅，并进行人工呼吸、心脏按摩等急救处理。
8.宠物咬伤
急救方法
被猫或狗抓伤或咬伤后，应立即处理伤口。首先，系上止血带(手帕、绳子等。可改为)在伤口上方，防止或减少病毒随血液流入全身。
1，迅速用清水或肥皂水清洗伤口，彻底清洗伤口。不要包扎伤口。
2、迅速送医院诊治，24小时内注射狂犬疫苗和破伤风抗毒素。
禁止
当你有伤口时，不要和宠物亲密接触，以防宠物的唾液污染伤口。
需要注意的事项
当儿童与狗、猫和其他宠物密切接触时，他们应特别注意:
1，不要突然惊吓动物，动物的应激反应会发作。
2.当狗狗闻到你身边的气味时，不要慌张，站着别动。
不要在狗追你的时候抬脚踢它。有效的办法是停下来，假装弯腰捡起一块石头砸过去。
4.抚摸宠物时，掌心向下，慢慢靠近它。如果手掌朝上，宠物会认为你想打它。
9.颅脑损伤
急救方法
如果你头上有包，用冰袋敷患处可以减轻水肿。如果头部被砸伤后开始流血，处理方法和被割伤一样，就是用干净的毛巾压住伤口止血，然后去医院缝合伤口，检查是否有内伤。如果受伤的人晕倒了，你需要叫救护车，毫不拖延地把它送到医院。
禁止
不要让受伤的人独自入睡。被砸24小时内，必须有人陪伴伤者。如果伤者睡着了，每三个小时叫醒伤者，让伤者回答几个简单的问题，确保伤者没有昏迷，没有颅内损伤，比如脑震荡。
需要注意的事项
当伤者出现抽搐、头晕、呕吐、恶心或明显异常行为时，需要立即入院治疗。
10.食物中毒
急救方法
1.如果进食时间在一至两小时前，可以用筷子或手指刺激咽部，帮助催吐，尽快排出毒素。
2、如进食中毒食物超过两小时，但精神良好，可以服用泻药，以促进中毒食物尽快排泄。
3.多喝水，稀释毒素浓度。
4.如因食用变质的鱼、虾、蟹等引起食物中毒。，可取醋100毫升，加水200毫升，稀释后服用一次。
需要注意的事项
1，购买和食用包装食品时，注意查看食品生产日期、保质期和生产单位。
2、加工存放时要生熟分开，隔夜食品必须加热煮熟后再食用。
3.做饭和吃饭前注意洗手。接触生鱼、肉和家禽后再次洗手。
4.如果进食后出现呕吐、腹泻等食物中毒症状，应立即自行治疗。
11.煤气中毒
急救方法
轻度中毒时，病人感到头晕、虚弱、恶心、呕吐和脸色苍白。严重中毒可导致呼吸困难、抽搐和昏迷。
急救方法是立即打开门窗，将病人移至空气流通处，解开病人的衣服使其呼吸顺畅，并注意保暖，防止肺炎形成。给他热茶，深呼吸，送医院急救，没有缓解。
12.酗酒
急救方法
对于轻度中毒的人，先阻止他喝酒；其次，可以找一些梨、马蹄铁、西瓜等水果让他清醒一下；也可以用刺激喉咙的方法(如用筷子等。)引起呕吐反射，尽快把酒等胃内容物吐出来(这种方法不适合已经入睡的患者)，然后安排他卧床休息，注意保暖，注意避免呕吐物堵塞呼吸道；观察呼吸和脉搏。如果没有什么特别的，一醒来就可以自己恢复了。如果患者卧床休息后仍有脉搏加快、呼吸缓慢、皮肤湿冷、烦躁不安等现象，应立即送医院治疗。
严重的急性酒精中毒会引起烦躁、嗜睡、脱水、惊厥、休克、呼吸微弱等症状，应尽快送医院。
需要注意的事项
咖啡和浓茶不适合解酒。
13.鱼刺刺痛喉咙
急救方法
1.用手指或筷子刺激咽后壁诱发呕吐，以帮助排除咽内异物。
2、实施腹部按压(如果患者怀孕或肥胖，实施胸部按压)。如果病人不能站立，将其平放在坚实的平面上，跨在病人腿上，推腹五次，然后检查异物是否咳出。
3.如果发现异物，可以用长镊子或筷子夹住，轻轻拔出。
需要注意的事项
1，较大或较深的鱼刺，无论如何吞咽，疼痛都不会减轻。如果喉咙两侧和入口周围没有鱼刺，就要去医院治疗。
2.当鱼刺卡在喉咙时，不应让患者吞咽大块的馒头、煎饼等食物。虽然有时候这种方法可以把鱼刺取出来，但是有时候这种不恰当的处理方法不仅没有把鱼刺取出来，反而会让鱼刺更深，更难取出来。严重的话感染和炎症就比较麻烦了。
3、鱼刺取不掉，我还是觉得不舒服。去医院找医生治疗也是处理鱼刺刺伤最合适的方式。
14急性肺炎
肺炎发病率高，死亡率也高。不应掉以轻心。
肺炎的特征是发热、咳嗽、恶寒、胸痛、出汗或咳痰。突然或缓慢发作。发病前兆为轻度上呼吸道感染，突然发病常伴有发热。早期体温在38-39℃之间，也可高达40℃，多为松弛热或不规则热。
急救方法
1，补充维生素和蛋白质，多喝水，多吃几次，保持呼吸道通畅。
2.缺氧时及时给氧。最常用的鼻前庭导管持续吸入氧气，直到缺氧情况改善。
3、咳嗽有痰，不要滥用镇咳药，因为抑制咳嗽不利于祛痰。
4、危重病人，尤其是血压不稳定者，必须送医院治疗。
需要注意的事项
1，根据病情，合理氧疗。确保静脉输液通畅，无溢出，必要时设置中心静脉压，了解血容量。
2.提供营养饮食，鼓励多喝水。病情重、高热者宜采用清淡易消化的半流质饮食。
3、注意保证充足的睡眠和适当的休息，白天增加卧床休息时间，调整饮食，保证充足的能量摄入。
4.注意多喝水，每天至少两升。如果有发热，需要在此基础上增加。保持室内温度和湿度适宜，空气清新，避免呼吸道的物理和化学刺激。
心绞痛15
急救方法
1，停止一切活动，静下心来，可以原地站立休息，不必躺下，以免增加回流心脏的血量，增加心脏负担。
2.随身携带急救药品，如一片硝酸甘油，咀嚼后放在舌下，通常两分钟左右疼痛即可缓解。如果效果不好，可以在十分钟后再舌下含服一片，增加剂量。注意，无论心绞痛缓解还是复发，都不宜连续服用三片以上硝酸甘油片。
3.及时呼叫医护人员进行抢救。
禁止
避免食用高脂肪、高胆固醇食物，少量饮用啤酒、保健酒、低度酒。
需要注意的事项
1，多吃水果和新鲜蔬菜，减少刺激性饮食。适当喝点醋，软化血管，减少心绞痛。冠心病伴心绞痛患者应适当休息，减少工作量。如果发生心肌梗塞，应立即住院治疗。
2、心绞痛患者，经常不要携带急救药品，避免情绪恐慌，及时到医院治疗。
16.脑出血的典型症状是有高血压病史的人，由于体温波动较大或情绪激动，突然口齿不清，甚至昏迷。
急救方法
1.家属要克制自己的情绪，立即拨打120。不要为了唤醒病人而大声喊叫或猛烈摇晃昏迷的人，否则只会使病情迅速恶化。
2、患者躺在床上，由于脑压升高，此类患者容易出现喷射性呕吐，如不及时清除，可能导致脑出血昏迷，因呕吐物堵塞气道窒息而死亡。因此，患者的头部必须转向一侧，以便呕吐物从口中流出。
3.冰袋或冷毛巾可以敷在病人的前额上，以帮助止血和降低脑压。
4、顺利及时送医院就医。
17.昏迷
急救方法
1.最常见的方法是用拇指按压患者眼眶内侧，观察患者的意识状态，注意患者的呼吸和心跳。
2、让病人平躺在硬板上，松开衣领。将他的头后仰，向一侧倾斜，以保持病人呼吸道通畅，防止窒息。
3.应该立即把病人转移到通风良好的地方。
4.高热昏迷的病人要用酒精擦，冰袋冰帽放在头部和主动脉降温。
需要注意的事项
1.一旦心脏骤停或呼吸停止，立即进行现场人工呼吸。
2、对不安分的昏迷患者要进行护理，防止跌倒、磕碰等意外。冬季昏迷病人注意保暖。
3、不拍打、摇晃患者头部，不翻动、拖拽、搬运患者。
4、不要在患者头后放高枕，以免堵塞呼吸道入口而窒息。
18.中风多由情绪波动、焦虑愤怒、饮酒、精神紧张等因素诱发。中风前，往往会有一些典型或不典型的中风征兆。
急救方法
1，有人突然中风，家属一定不要慌，应立即请求救助。
2.在救护车到达之前，如果病人还有意识，应立即停止活动，以仰卧位躺着。家属要注意安慰病人，缓解他的紧张情绪。
3.如果病人已经失去意识，尽量把病人抬到床上，两三个人同时抬，避免病人头部晃动，让病人安静躺下，抬高床边。
4.患者病情稍稳，呕吐缓解后送医院抢救。但在送往医院的途中要特别小心，搬运时动作要轻柔平稳，头部要有专人保护，减少震动。
需要注意的事项
1，保持室内清洁和空气流通，注意保暖；保持口腔卫生，随时清除呼吸道分泌物，鼓励患者做扩胸、深呼吸、咳嗽；定期为患者更换体位，按摩受压皮肤；大便失禁者应在臀部下垫一个吸水性强的布垫，并及时清除排泄物和冲洗该部位，以保持外阴清洁干燥，防止尿路感染。
2.脑卒中首次发作后可能复发，尤其是短暂性脑缺血后；要尽量排除各种中风危险因素，定期检查身体。
19.窒息
急救方法
首先，快叫救护车。在等待救护车的同时，采取措施:让病人身体前倾，用手掌轻拍病人肩膀之间的背部。如果不起作用，需要站在患者身后，用拳头抵住患者的腹部和背部，另一只手握住拳头，上下用力推五次，帮助患者呼吸。患者也可以采取这样的自救措施:用腹部抵住硬物，比如厨房台面，然后用力挤压腹部，让卡在喉咙里的东西弹出来。
禁止
不要给咳嗽的病人喂水或其他食物。
需要注意的事项
只要发生窒息，就要赶紧叫救护车抢救病人。
20.心脏骤停的抢救必须和时间赛跑。千万不要等救护车来了再送医院治疗。我们应该采取以下急救措施，立即进行心肺复苏。
急救方法
1.心前区叩诊:一手托住患者颈部向上，另一手托住患者前额并稍向后推，使下颌上翘，头部后倾，有利于通气。用拳头底部多肉的部分，胸骨中部以上，离胸壁20 ~ 30 cm处，突然快速击打一次。如果没有反应，立即做胸外按压。让病人背上一块硬板，同时做口对口人工呼吸。观察病人的瞳孔。如果瞳孔缩小(这是最敏感、最有意义的生命体征)，脸和嘴唇变成玫瑰色，则抢救有效。
2.针刺手掌的任重穴或劳宫穴、足部的涌泉穴起抢救作用。
3、迅速取出咽内呕吐物，以免堵塞呼吸道或灌入肺部，引起窒息和吸入性肺炎。
4.在头部敷上冰袋降温。
5、紧急送往医院治疗。