让皮肤变好，生活中应该注意哪些小常识或者小习惯。

良好的生活习惯可以让你的皮肤更好，让你看起来更年轻。那么，我们在生活中应该做些什么呢？可以从以下七点入手。

一、早晚两杯白开水:女性要做的是早晚至少喝一杯白开水，水温不要太高。早上一杯可以清洁肠道。补充晚上流失的水分，晚上一杯可以保证血液不会因为一夜缺水而太稠。血液粘稠会加速大脑缺氧和色素沉积，使衰老提前到来。

二、一杯醋:一日三餐吃醋可以延缓动脉硬化的发生，这个道理已经重复多次了。如果住的地方自来水水质比较硬，可以在日常的洗水中放一点醋，可以起到美容的作用。

三、一个西红柿:水果和蔬菜中，西红柿的维生素C含量最高，所以每天至少一个西红柿就能满足一天所需的维生素C。

四、一杯酸奶:从补钙的角度来说，女性是最容易缺钙的群体，牛奶的补钙效果比任何一种食物都好，尤其是酸奶，更容易被人体吸收。所以女性要保证每天一杯酸奶，晚上喝，因为晚上喝酸奶吸收会更好。

五、一袋茶:女人一定要喝茶，如果肠胃没毛病，绿茶和乌龙茶最好。尤其是对于那些想要减肥，每天面对电脑的女性来说，茶是最天然有效的瘦身剂，没有什么比茶更能消除肠道脂肪了。

6.做一个简单的面膜:每天晚上睡觉前，可以做一个简单的面膜。比如用吃剩的牛奶或者酸奶做一个简单的DIY面膜就非常好。它的作用是消除沉积在脸上的脏东西，让皮肤做一个“紧实运动”，然后涂抹护肤品。这样可以在晚上最科学的修复皮肤。

七、女性不要睡得太晚，晚上十点睡觉最好，因为晚上10到第二天早上5点是皮肤修复的最佳时间，睡眠中的修复最有效。如果超过十二点入睡，就会错过皮肤的最佳保养时间。