如何缓解胃痛养胃？

这明显是两个问题，如何缓解胃痛和如何养胃。(小师傅，下次能不能分开问，这样我们在KPI考核的时候可以多回答一些问题~)

如果是胃痛，又急又突然，不确定病因，建议直接看医生。不要乱买药。毕竟引起胃痛的原因有很多，一定要在医生的指导下对症下药。

如何养胃是一门大学问，也是一项长期工程。不是一天两天就能养起来的。这两年肚子不太好，之前一直很健康，也没有小肚子。这两年一直暴饮暴食，感觉肚子都肿了，消化吸收都不如以前了。我有点小肚子，那个肠胃危机很严重。我开始寻找养胃的方法，试着养胃，试着分享我的心。希望对你有帮助。

第一，细嚼慢咽，吃好。

如果不是上班赶时间，我从小就吃得很慢。我家一直强调细嚼慢咽，更健康。后来我才发现，这真的是事实。细嚼慢咽，充分咀嚼食物，可以减轻胃中分解食物的负担。

第二，少吃刺激性强的食物。

什么是高刺激性食物？顾名思义，所有能让你产生强烈味蕾刺激的食物都是冰镇食物或饮料，太辣，太麻，太生气，超级油腻，还有酒精。

第三，多做温和养胃的食物。

平时多给自己熬点粥和汤，肯定能养胃，治疲劳。

第四，按时吃饭，设置健康的肠胃作息生物钟。

不要小看这一点。很多人不吃早餐，不按时吃三餐，特别容易给肠胃带来无形的负担和紧张感。按时吃饭可以让肠胃得到很好的休息。

5.不要空腹吃酸性食物。

空腹吃酸会加重胃酸分泌，没有足够的食物分解会让胃壁自相残杀。

李子璇

可爱的吃货，笑点不高的心理变态，职业美女猎头。

资深佛教保健90后大妈

“每一朵独特的花都值得绽放”的倡导者

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