是挂手肘还是挂手腕，文字会驱使你做出选择。

挂肘写字很霸气，自己写只能枕着手腕。有这种“自卑”想法的人应该有。今天《路不远人的书法》就来告诉你练字时如何对待姿势。先去燕，一个朋友送的款式。

我的观点很明确。初学书法，练字的姿势是从枕腕开始，然后逐渐掌握垂腕和肘。至于平时是用枕腕还是肘，可以根据自己的喜好来决定，不用担心。我说几点来支持从枕腕开始练的理由:

1.枕头手腕的笔控范围

书法初学者基本都是从楷书开始，长时间练习同一个字帖(而且字的大小要在5~6 cm左右)。如果坚持挂手肘和手腕，写这么小的字很不舒服，很别扭。用枕腕写字，控笔范围基本没有问题。

但坦白说，枕腕可能有点局限。举个极端的例子，比如用Gogo写“武”字。因为Gogo比较长，小朋友的手腕可能有点够不着。这时候他们需要适当活动手腕才能写好。通过活动手腕或者依靠皮肤的弹性来实现用笔的灵活，还是很容易掌握的。

2.控制枕腕上的笔是多么容易。

使用枕腕当然是最简单的。书法初学者就像刚学会走路的婴儿。在这段学走路的时间里，两边的人都在扶着，自然就走得稳了。所以用枕腕写字最“稳”，“稳”才能写出高质量的笔画和线条。只有“稳”才能让我们这些初学者尝到进步的喜悦，“稳”才能让我们这些初学者有更多的体验和进步。初学者从一开始就被要求垂下手肘和手腕。我觉得导师疑神疑鬼，容易误导别人。

我记得我刚开始写的时候，手抖了快一个月甚至是枕腕的时候。下图是田英章的教学视频，田老师其实用的是枕腕。

3、有人担心长期枕腕会养成“不良”书写习惯。

首先需要澄清的是，所谓的“坏习惯”本身就是一个伪命题，但估计这也是很多人纠结的症结之一。我觉得没什么好担心的。说句题外话，我是个乒乓球爱好者。玩了10多年的“直拍”，才换了个“横拍”没几天。切换起来相当容易。就像现在有些人说话，普通话和方言可以在一句话里随意切换。

其实，当你练习一段时间，手腕灵活了，写出更大的字的几率自然会增加。这时候可以逐渐挂手腕和手肘。有一定书法基础的人都知道，经过几年的书写，手臂和手腕都是有力的。这个时候，无论是垂腕还是垂肘，都可以轻松做到。

当然，如果你还担心以后不能“垂腕”，可以在练习中“故意”空腕(手臂抬高一点)。这时候虽然还是枕腕，但是写出来的字效果还是不错的。

另外，为了让我的文章更有说服力，我特意从百度图片中搜索了启功先生写作的照片。我发现启功写作的大部分案例是枕头和手腕。以齐老师为例，为什么我们还在纠结？

4.另外，由于家具的高度，在枕头和手腕上写字也是不得已而为之。

现在无论是办公家具还是家用办公桌，高度都是75~80 cm(标准是75 cm)。在这个高度，一个成年人站着写字是很累的。前段时间和一个朋友聊天。他说他的一个长辈站着练了八年，居然得了腰椎病。好好的保健居然得了“职业病”。所以我用枕腕坐着写小字和中字比较合理。

古代有很多挂肘。据说古代的桌子比现在低，只有60厘米左右高。这个时候挂手肘估计更舒服。所以，在现代，古人留下的规则也要根据实际情况进行调整，才能与时俱进。

套用罗振宇(罗胖)的一本书书名，成大事者不奋斗。写字姿势，不用纠结，也不用纠结。