日常生活中如何养肝护肝，才是正确的生活方式，避免肝损伤。

1，睡眠充足

熬夜伤肝。补肝血的最佳时间是晚上23: 00到第二天凌晨3: 00，这段时间最好保证自己在睡觉。所以最好在10: 30之前睡觉。

2.适度喝茶

春夏交流容易上火。咨询医生后，可适当服用葛玉金茶，清肝降火。

3.少喝还是不喝。

多次大量饮酒会加重肝脏负担，避免饮酒过量。最好是尽量不沾酒。

4.保持体型

肥胖容易导致脂肪肝。胖一点的要管住嘴，少吃点，多运动。

5.做眼保健操

中医认为“肝始明目”，过度用眼会损害肝功能。对于经常用眼的人，建议多做护眼运动:闭眼转眼睛，先慢慢顺时针转10次，再逆时针转10次，每天10分钟左右。