养生堂的天然维生素E 20岁还能吃吗？谢谢大神，帮帮我。

养生堂VE胶囊可以每周吃一次或者做面膜，皮肤不好可以做两次。主要是为了美白，美容，抗衰老，多吃水果可以美白保湿。滋润美肤——草莓、猕猴桃、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、牛油果、番茄、荔枝整肠排毒——香蕉、苹果、菠萝促进新陈代谢——葡萄、猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、菠萝净化平衡体质。铁可以使人看起来红润，而β胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必需品。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性！荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁都是让人面色红润的营养物质，但是吃荔枝容易上火，所以生气容易长痘痘的女生不要吃太多。番石榴番石榴也是一种多吃变白的水果。含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分。光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的女生可以多吃。西红柿西红柿的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。西红柿还有保护维生素C的作用，可以吸收大量的维生素C，抗氧化。如果你想成为皮肤白皙的美女，你应该每天多吃西红柿。夏季水果其他时令水果，如西瓜、葡萄、菠萝、梨、桃等，也含有丰富的维生素c，多摄入可以使皮肤水嫩、白皙、无瑕。豌豆、黄豆芽、冬瓜、青菜等蔬菜都含有维生素A、C、E和蛋白质，是美白肌肤不可或缺的。冬瓜含有锌、镁等微量元素。锌能让人神清气爽；镁能使人面色红润。冬瓜也是瘦身产品！多喝水会让你有饱腹感，纤维帮助你溶解。吃多了就不用担心变胖了。有人在网上问我，老中医，你是医生吗？嘻嘻~ ~ ~作为实物。